西方养生大全

健美身材吃出来职业健美*的饮食经

ifbb职业健美选手冈特。施莱坎普对于如何练就一身大块的肌肉有着丰富的经验。他身高1米88，是名*职业健美运动员，在2000年参加奥林匹亚先生大赛时是130公斤，休整期是144公斤。冈特在加利福尼亚的家中有一台la-2练习机，也有……

聚餐吃火锅注意五少多吃去火三宝

吃火锅上火的三大原因在中医来说，上火就是内生燥热，使得人体出现各种“燥”的表现。消化内中医师雷海燕说，吃火锅上火的原因不外以下三点一汤料或调料的辛辣一般来说，四川红汤火锅很刺激，辣椒、花椒、大料等一系……

8种天然食物还你婴儿般肌肤

炎夏来临，不少mm都担心皮肤不够水润，不惜花大钱在化妆品和保养品上，但是众多化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心入手了不适合自己的。那么不如跟着pclady学习多吃具有美容效果的食品，对身体有益又能美肤，一……

减肥不能减少蛋白质摄入

肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们*的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较高的动物……

控制血糖无糖食品靠不住

很多人都以为，无糖食品就是里面不含任何糖分，吃无糖食品不会引起血糖升高。其实，这是错误的。糖的概念十分广泛，既包括白砂糖、绵白糖和红糖等主要化学成分为“蔗糖”的传统糖产品，也包括水果和蜂蜜中所含的葡萄……

胸部不舒服是不是心脏问题？

心脏部位不舒服多为心脏病所致，但是，通过心电图检查没有发现异常，胸部仍有不舒服，是怎么回事，如何判断是不是心脏问题呢？下面咱们就谈谈，以作共享。其实，出现上述问题可以分两种情况分析，一是不代表心脏没有……

青春期男孩的饮食如何调理？

针对青春发育期而言，是一个很懵懂无知的阶段，人的更层面的都会生长发育，因此也逐渐向成年人那般明白许多的人生哲理，那麼在青春发育期的环节，父母小伙伴们一定要留意小孩的合理饮食，那样的话才可以让小孩生长发……

艾灸位置如何去湿气

大家都知道，人体内都存有不一样水平的体内湿气，比较严重的影响了大家的日常生活和工作中，关键表现症状有：大便不成形，易粘洗手间的坐便器；舌苔厚重，肠胃消化不良；食欲不佳；长期性觉得身体疲乏等。现阶段，祛……

褪黑素一次吃多少量 根据产品说明而定

褪黑素一次吃多少量它的正确服用方法是每天吃一次，而不一样的品牌产品因为褪黑素含量不一样，所以说，服用的片数也有差异，一般来讲要求的是服用一片到两片，具体的情况建议大家根据说明书的要求来进行判断，然后选……

干人参怎么切片

干山参便是晾干的山参。将山参给晾干储存得话，其储存時间会更为长一些。自然，也是有很多人会将干山参切成片储存，或是是切成片以后用其来泡水喝。可是要想将干山参切成片，并并不是一件简易的事儿，需要把握一定的……