西方养生大全

泡菜千万可不能吃“新鲜”的饮食禁忌

对于大多数食品而言，越新鲜就越有营养。但医生指出，泡菜很忌“新鲜”。很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜，但这样的泡菜是非常危险的。泡制24小时至72小时的泡菜，亚硝酸盐的含量达到高峰，由于亚硝酸盐可引起人体缺氧……

绝配！豆腐很好配着玉米吃饮食之道

有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后--富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人……

安徽：三种饮料抽检不合格

4月15日，省质监局通报近期非含乳饮料监督抽查结果，本次共抽取76组样品，合格66组，不合格10组，3组产品被曝光“质量较差”。在10组不合格产品中，标签不合格的10组，菌落总数超标的1组，超量使用甜味剂甜蜜素的1组，超量……

4种饼干女人应该如何选择其它

导读：饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意识的增强，单……

女人排毒养颜从吃早餐开始饮食之道

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。医生指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。女人排毒养颜并不是等到脸上出现痘痘或者不良后……

素食主义者的锻炼营养

在素食者的人群中有严格素食者和普通素食者两类。严格素食者完全依靠植物性食品生活，拒绝吃任何动物食品及副产品，包括鸡蛋、牛奶，甚至蜂蜜。而普通素食者主要依靠植物性食品生活，但是可以食用一些动物副产品，包……

五大食疗误区毒害身体健康

食疗一词越来越受到追捧，也由食疗这一风行所衍生出许多食疗大师。但是，是不是所有疾病都能食疗的呢？食疗就是很安全很无毒无害的吗？其实不然，如果陷入食疗误区，只会让身体受到更严重的伤害。误区一药食同源，所……

为你分析多吃牛肉的十大好处

吃牛肉的十大好处牛肉能增强体力牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。……

小心吃太饱大脑早衰易变笨

据《大公报》10月25日报道，日本科学家研究发现，长期吃太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后，胃肠道的血液循环会增加，这将造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。有关学者还证实，吃得太饱会……

进餐有序降糖有道

正确的进餐顺序应该是汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。餐前先喝汤，尤其是喝热汤既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免狼吞虎咽。汤应以清淡为主。喝完汤后先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，就会不自觉的减少后面主食……