西方养生大全

洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房

运动未必都得上健身房　　“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是很常见的理由。　　不过……

白领减肥妙招全天瘦身不停

办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的“滋长”着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了。　　拒绝肥胖……

一吃就长皱纹的食物

亲爱的女性朋友，你要多留意口中的食物，有些食物一吃就让你立刻长满皱纹，那么之前所做的保养就功亏一篑了。　　以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面……

久坐脖子酸痛怎么办

受颈椎病之苦的人们越来越多了，小编也曾受其苦，颈椎病发作之时，居然要拉自己头发，硬把自己从床上拎起来，其状之丑，其痛之难忍，只有自己心知肚明。后来，向位老中医讨教了些防治颈椎病的方法，就拿来和各位病友……

分享冬季养生减肥法

冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，很简单的冬季减肥方法是什么呢?下面，分享6大冬季减肥方法，简单有效，而且还很有趣味哦。　　1.和宠物一起快步走　　养只宠物狗吧!每天，它都……

一至七饮食模式 有效膳食减肥方

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前很流行有效减肥膳食和减肥方法。　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与……

半素食瘦身不反弹 重在合理搭配荤素

节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。　　……

三爱美女解馋减磅中医药膳

药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康……

不必去美容院 做运动有好肤色

脸部肌肤虽然不能像身体一样伸展，但是可以通过细致的按摩达到同样的效果。按摩对皮肤有很好的帮助，不是很多人都有时间，有金钱去美容院的，这里介绍的简单的按摩手法自己在家就可以搞定，每天给自己25分钟，只要手法……

解不同部位长痘原因

痘痘只关乎美丽?痘痘的治疗只需要祛痘护肤品?痘痘代表了你很青春?错。痘痘的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯，我们请来曾出版过《从头到脚说健康》等多本中医畅销书籍的医生曲黎敏老师，为我们解密各个不同部位长……