女人排毒养颜从吃早餐开始饮食之道
2023-09-18
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环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。医生指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。女人排毒养颜并不是等到脸上出现痘痘或者不良后果之后才去补救，女人的*一餐是非常重要的，所以女人也应该从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有健康美丽的肌肤指日可待!
很健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1：2：1：1）
吃法
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。
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