西方养生大全

教你烹调鱼的五种窍门

煎鱼防粘锅可在烧热的锅里放油后再撒些盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要经常翻动，直至鱼在锅里煎透后再翻动。烧鱼防肉碎在做红烧鱼之前，先行在锅里把鱼煎透，油温要高。烧鱼时汤不宜过多，一般以水……

酷暑血糖爱波动少吃升糖指数低的食物

酷暑来临，血糖爱波动少吃降糖食物勿自减药停药糖尿病的发生、血糖水平的变化与季节关系密切。在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，而夏季是一年中血糖很低的季节。夏天血糖水平之所以偏低，首先源于糖的摄入减……

谨慎豆浆未煮熟会中毒

食物中含有丰富的营养物质，但是食用不当，反而对人体的健康百害而无一利，重则甚至会威胁生命安全。特别是有7种食物，如果未煮熟就吃，比砒霜还毒。大家可要睁大眼睛看清楚。1、生豆浆致命毒素皂素致使机理由于生大豆……

果蔬色拉帮孕妈咪开胃

菜品果蔬色拉工艺拌口味酸甜味类别孕妇食谱养颜美容调理健脾开胃调理减肥瘦身调理便秘调理主料土豆150克苹果80克香蕉100克酸黄瓜100克橙子100克胡萝卜100克辅料甜玉米30克豌豆30克洋葱50克调料色拉酱20克胡椒粉2克盐3克各适量……

6款变废为宝家常菜滋补身体很有用

香橙豆渣饼原料豆渣150g、面粉150g、橙子1个、细砂糖适量。做法1、橙子剥去外皮，取出果肉，并将果肉切碎。2、将面粉与豆渣混合，加入适量细砂糖。3、加入切碎的橙肉，搅拌成均匀面团。4、平底锅刷一层油，取100g左右小面团……

分清五味让身体健康

在人们日常生活中，始终离不开饮食中的五味——甜、酸、苦、辣、咸。五味与人体健康的关系十分密切，假如你调配得科学合理，不仅增加营养，而且对人体健康大有裨益。相反，你若是偏嗜其中一味，则有害于身体。甜味科……

吃黄瓜的误区与禁忌

早上空腹喝蜂蜜的好坏与禁忌乙肝禁忌食品莫接触吃香蕉的“两大禁忌”很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有……

导致偏头疼的3种危险食物

据recordjapan新闻网1月5日报道，导致偏头疼的主要成分是一种名叫酪胺（tyramine）的物质，该物质具有收缩血管的作用，而许多下酒菜都含有这种物质，例举如下1.奶酪奶酪作为一种乳制品，具有抑制酒精吸收的功效，比如红酒与奶……

宁吃开胃粥不吃皱眉饭

消化内科胡运莲介绍，情绪与人体的五脏六腑有着密切的关系，情绪的好坏影响着人体的身体健康，中医认为，忧思伤脾，怒伤肝，过喜伤心，悲则伤肺，恐则伤肾，它们都直接或间接地影响着人体的消化功能。所以，中医强调……

孩童吃全素恐造成*伤害

美国加州大学戴维斯分校医生艾伦以两年时间，在肯亚针对五百四十四名年龄以七岁为主的贫穷儿童所做的研究发现，只要在每日饮食中添加两汤匙的肉类，就可以让这些小孩的肌肉发展加倍，心智技巧大幅改善，在校表现也更……