西方养生大全

生活百事通（饮食的四种平衡很重要）

“杂食者，美食也”——杂与精的平衡从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物，蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是……

生活饮食中预防长斑

柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化。每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，……

生活中8个常见的饮食错误

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误。日常的饮食是享受，更是为机体提供营养。但人们往往为了享受而忽视更为重要的“营养”，这会给……

生活中八大致癌的不良饮食习惯

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。?注意饮食习惯?保持愉悦心情11.喜欢吃滚烫的食物临床发现很多消化系统癌症患者……

宝宝感冒时 五种食物要少吃

小儿感冒时很多小宝宝都要面临的问题，尤其是在寒冷的冬季更是容易出现的，所以我们在饮食上就要更注意了，下面我们就给大家说说孩子感冒要避免哪些食物吧。1、警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋……

注意！宝宝餐具用微波炉消毒

宝宝用的瓷器类餐具、玻璃制品、木制筷子等，一般采用高温蒸气消毒，效果较好。有些宝宝用的塑料小碗、勺子等不耐高温，不可以使用压力锅进行消毒。而微波炉的微波能穿过含水物体达5厘米深，所以微波炉用途很广，效果……

儿童饮食原则 掌握四少一多的原则

我们现在每个家庭里都是只有一个孩子的，所以我们对于孩子的饮食就是有很多的关注的，我们也都希望我们的孩子更加的营养健康的，所以我们就要注意孩子的饮食要注意四少一多的原则。少糖多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲……

目前小学生饮食存在的营养问题

现在我们很多人都是注重我们的孩子，无论是从衣食住行哪个方面我们都是给我们的孩子很多的照顾的，但是其实我们给孩子提供的学生饮食其实在营养的角度上存在着很多的问题，下面我们就给大家说说目前小学生饮食存在的……

孩子吃“汤泡饭”不利于消化

有些家长觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得孩子因为太干吃不下，其实这种做法是很不科学的。1、易有饱胀感用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄……

巧选食材 提升宝宝免疫力

秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。母乳母乳……