西方养生大全

春季食疗养生：首乌肝片和虾仁韭菜 补肾养肝

立春时节的饮食宜甜少酸。因为酸味入肝，具收敛之性，对阳气的生发和肝气的疏泄不利。在调养上投其脏腑所好，可有目的地选择一些疏肝理气、柔肝养肝的草药和食品，如枸杞、丹参、延胡索等草药，选配辛温发散的大枣、……

秋葵的营养价值，可以降血脂血糖

在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么秋葵的功效与作用有哪些呢？1、抗癌：秋葵多糖体的主要成分为葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄……

中国传统武术：武当太极拳 通过拳种门派来传承

古往今来，中国文化的传承问题一直深受人们的担忧。由于现在的年轻人思维更加独立，对互联网更加感兴趣，即便喜欢中国的传统文化，也只是欣赏，不会亲自参与。我国传统武术的传承一直都是采取拳种门派的方式，这是一……

太极拳走进日常生活中，初学太极要沉住气

我国在积极推广太极拳、健身气功等传统运动。医生呼吁，*一定要重视人才培养，多些专业人士教公众学太极，并加大推广力度。如果想学太极，首先应找到一位专业的太极拳老师，并在练习时需注意以下问题。不急功近利，边……

金银花的功效 可以消灭有害细菌

可以将细嫩的金银花放入茶杯之中，也可以选择玻璃杯，金银花的量很好控制在三两克左右就可以了。*一次的时候用大约九十摄氏度的开水进行冲泡，然后盖上盖子，这样能够避免金银花的香味散失。三分钟之后可以打开盖子，……

推拿按摩帮助气血循环，提高人体免疫力

推拿按摩是生活中较为流行的一种休闲养生方式。合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。全身推拿按摩可以先从颈部开始，沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。沿着颈椎两侧……

可以嚼着吃的益生菌——初甄 呵护肠胃 促进身体健康

都说老年人爱养生，其实不止是老年人，现在的90后也掀起了养生的热潮。纵观商场养生产品的购买记录，随处可见年轻人的身影。随着物质生活水平的提高，人们的生活压力也随之增加。尤其是职场上的年轻人，他们往往忙于工……

冬天适合煮什么养生粥 适合冬季喝的养生粥

粥是咱中国老百姓很喜欢的食品之一，味道鲜美，营养丰富。冬季食欲不怎么好的人，建议喝一些养生粥。那么冬天适合煮什么养生粥呢？一起来看看吧。冬天适合煮什么养生粥1.腊八粥冬季养生粥之中很出名的就是腊八粥了，因……

鸡蛋的营养价值 鸡蛋有哪些营养成分

鸡蛋是生活中常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和微量元素及维生素等，大多数人每天都会吃鸡蛋，但却不知道鸡蛋的营养价值。今天就为大家介绍鸡蛋的营养价值。鸡蛋的营养价值1.蛋黄中含有大量的卵磷脂蛋制品中的脂肪……

山核桃仁的功效与作用 山核桃仁的营养价值

山核桃是核桃的一种，是日常常见的干果，核桃因为味道醇香，有丰富的营养价值而深受人们喜爱，食用核桃对健康有利。今天我们就来和大家介绍山核桃仁的功效与作用。山核桃仁的功效与作用1.预防高血糖核桃仁是一种低糖食……