西方养生大全

葡萄的功效 吃葡萄有什么好处

葡萄是夏季很常见的一种水果，口感很不错，营养价值也很高。但是葡萄的功效我们其实并不是很清楚。下面我们就来具体看看葡萄的功效。葡萄的功效1.缓解低血糖葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低……

猕猴桃可以减肥吗 吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃又叫做奇异果，味道酸甜，果肉鲜嫩，营养丰富，其中还含有风的维生素、葡萄酸、果糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，是一种营养价值高，味道鲜美的水果。那么猕猴桃可以减肥吗？一起来了解一下吧。猕猴桃可……

多吃12种食物保养卵巢 吃什么可以保养卵巢

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。那么保养卵巢吃什么好呢？下面就为大家推荐12种食物保养卵巢。多吃12种食物保养卵巢1.胡萝卜每周平均吃5次胡……

孕妇必吃的12种蔬菜 哪些蔬菜孕妇必吃

孕妇在怀孕期间，对于食物的选择要非常谨慎，同时营养均衡也是很重要的，这样不仅对自己的身体好，对宝宝也是有益处的。今天我们就来和大家说说孕妇必吃的12种蔬菜。孕妇必吃的12种蔬菜1.香菇香菇能够有效提升准妈妈的……

马蹄的功效 马蹄的营养价值

马蹄，又称荸荠。其皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果。而且它的营养丰富，是人们比较喜欢的一种食物。那么马蹄的功效有哪些呢？一起来看看吧。马蹄的功效1.促进生长发育马蹄能促进人体生长发……

喝牛奶的很佳时间 什么时候喝牛奶很好

牛奶的营养成分很丰富，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。很难得的是，牛奶是人体钙的很佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么喝牛奶的很佳时间是多久呢？一起来了解一下吧。喝牛奶的很佳……

12种含锌高的食物 含锌高的食物有哪些

锌是我们人体中不可缺少的元素之一，缺锌会影响我们的身体健康，因此我们要适当的为我们体内补充锌元素。下面就为大家介绍12种含锌高的食物。12种含锌高的食物1.牡蛎在众多海鲜产品当中，牡蛎被誉为世界上锌含量很高的……

声音嘶哑吃什么好得快 吃什么声音嘶哑好得快

不良的生活习惯、唱歌吼的太厉害、抽烟喝酒或者长时间哭等等都会造成声音嘶哑，严重的还可能会出现失声的情况，感觉非常不舒服，对于一些不太严重的我们可以通过食物来调理，下面我们就来看看声音嘶哑吃什么好得快。……

肾阳虚吃什么食物 吃什么对肾阳虚好

肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚应该食用一些温补肾阳的食物，肾阴虚应该食用一些滋补肾阴的食物。下面我们就来看看肾阳虚吃什么食物。肾阳虚吃什么食物1.羊肉羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、……

便秘吃什么通便 润肠通便的食物

便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。那么便秘吃什么通便……