西方养生大全

坚持经常散步的好处有哪些_运动养生_保健

　　许多人现在总是坐着工作，产生了不少身体小毛病。周末、饭后，不妨散散步。经常坚持散步的好处非常多，对于身体健康的保持非常重要。下面让我们来了解一下，坚持经常散步的好处吧！　　坚持经常散步的好处有哪些……

日常男性肾虚吃什么食物进补_生活指导_保健

在日常的生活中是有一些食物是可以治疗肾虚的，就是可以补肾的，下面小编就为大家详细的介绍一下5大补肾食物吧！　　男性补肾食物　　1、芝麻　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“……

夏季减肥吃什么食物瘦腿好_生活指导_保健

要想下半身减肥要吃什么瘦腿食物呢？以下推荐的10种减肥食物就是你必吃的瘦腿食物哦！想拥有美腿的你又怎能错过瘦腿食物的推荐呢？赶快来看看有哪些减肥食物吧。　　1、海藻　　维生素a、跟b族维生素海藻里都含有，还有……

女性必知的家居保健常识_家居保健_保健

人的大部分时间是在室内度过，而其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，卧室的卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，我们应注意以下5个卧室卫生保健问题，才能保证我们在卧室能享受舒适又健康的私人空……

睡觉之前的禁忌有哪些_生活指导_保健

现代的社会，工作业力大，忙碌的生让经常失眠的你，是不是有许多不好的睡前习惯吗？以下十大睡前禁忌需要大家警惕。　　睡觉之前的禁忌有哪些　　1、忌睡前用脑　　如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的……

错误的睡觉方式有哪些_养生误区_保健

睡觉占到了我们生命的1/3，抛开一天的烦恼与不快，全身心的放松入睡，可以让我们忘却心中的烦恼，重获好心情。虽然我们都会睡觉，但是你的睡觉方式真的正确吗？下面，小编就为大家盘点几种错误的睡觉方式。　　错误的……

亚健康 夏季失眠要如何调理_身体养护_保健

失眠是一个让人深恶痛绝，而又无可奈何的问题，而如今失眠的现象越来越普遍，越来越多的人都受到了失眠的困扰，或许不知道从什么时候开始你也有了失眠的烦恼。那么当下我们很为关注的一个问题就是夏季失眠要如何调理……

游泳过程中要注意几点安全小常识_运动养生_保健

清凉的水总能忘却夏季的酷热，所以越来越多的人喜欢游泳。当然了，游泳很为重要的就是安全，那么夏季游泳都有哪些需要注意的呢？　　首先，一定要全面了解域，尽可能的选择标准的游泳池，要了解游泳池的基本规则制度……

肌肤晒伤吃什么食物好_生活指导_保健

夏天的天气是炎热干燥或者是湿热多雨的。在火辣辣的太阳下，人们在不经意间就被晒伤了。被晒伤后的皮肤不仅会痛痒，还会使皮肤衰老，从而出现皱纹，色斑等。那我们如何护理晒伤的肌肤呢？你知道如何防晒，你也知道防……

男性肾虚吃什么食物食疗_身体养护_保健

男人很怕肾不好，尤其是肾虚，肾虚会给男性朋友带来很多困扰；既然知道肾虚的危害，那么生活中大家就要想办法防治，其中饮食就可以有效调理肾虚症状，下面就一起来看看肾虚患者吃什么食疗好吧。　　男性肾虚补肾食疗……