当前位置：主页 >> 日常养生 女性必知的家居保健常识_家居保健_保健 2024-04-12 来源: 人的大部分时间是在室内度过，而其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，卧室的卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，我们应注意以下5个卧室卫生保健问题，才能保证我们在卧室能享受舒适又健康的私人空间哦！ 1、注意空气卫生 卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。 除了这些之外，卧室里还可以放一台夏普空气消毒机，独有的净离子群技术不仅可以有效去除室内空气的异味，对白色葡萄球菌的平均杀菌率达到了99.98%，对室内空气中自然菌平均杀菌率是96.79%，对甲醛的祛除率也达到了98%，让你在房间随时都能呼吸新鲜的空气哦！ 2、不要在卧室内吸烟 在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。 3、关注家具材料和陈设 卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。 如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。 4、定期清洗床上用品 床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，很终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。 5、不要随便在床上坐卧 外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑。有动植物成分如各种花粉、绒毛。有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾。有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核。有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘。有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要马上就在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。北京癫病医院有哪些合肥去哪家羊癫疯医院癫痫病合肥哪家医院治的好合肥看癫痫病的好医院合肥哪个看癫痫比较好 上一篇：睡觉之前的禁忌有哪些_生活指导_保健 下一篇：夏季减肥吃什么食物瘦腿好_生活指导_保健 相关阅读 维生素e乳的功效 维生素e乳的作用 喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥 吃什么水果可以瘦身 七种排毒减肥水果推荐 美容养颜的食物有哪些 养颜食物推荐 男士去黑头那些产品有效 三类产品有效去黑头 女性抗衰老美容吃什么好 这些食物美容有奇效 相关推荐 维生素e乳的功效 维生素e乳的作用 喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥 吃什么水果可以瘦身 七种排毒减肥水果推荐 美容养颜的食物有哪些 养颜食物推荐
人的大部分时间是在室内度过，而其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，卧室的卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，我们应注意以下5个卧室卫生保健问题，才能保证我们在卧室能享受舒适又健康的私人空间哦！ 1、注意空气卫生 卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。 除了这些之外，卧室里还可以放一台夏普空气消毒机，独有的净离子群技术不仅可以有效去除室内空气的异味，对白色葡萄球菌的平均杀菌率达到了99.98%，对室内空气中自然菌平均杀菌率是96.79%，对甲醛的祛除率也达到了98%，让你在房间随时都能呼吸新鲜的空气哦！ 2、不要在卧室内吸烟 在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。 3、关注家具材料和陈设 卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。 如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。 4、定期清洗床上用品 床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，很终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。 5、不要随便在床上坐卧 外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑。有动植物成分如各种花粉、绒毛。有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾。有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核。有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘。有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要马上就在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。北京癫病医院有哪些合肥去哪家羊癫疯医院癫痫病合肥哪家医院治的好合肥看癫痫病的好医院合肥哪个看癫痫比较好
