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  • 春天为何要多吃大枣山药呢?

    从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。  多甘少酸……

    发布日期:2024-03-26
  • 春季吃韭菜 排毒效果很好

    春季的韭菜品质很佳,晚秋的次之,夏季的很差。中医医生建议,春季应食韭,提高自身免疫力。韭菜有其独特的香味。韭菜的独特香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力……

    发布日期:2024-03-26
  • 春天需多吃点韭菜和蒜

    由于春季是细菌滋生的活跃期,稍不注意就会发生细菌性食物中毒。要彻底消除“不干不净,吃了不生病”的错误观念,很好不要吃隔夜的食物,对路边小吃店要敬而远之。  中医认为,春天是肝旺之时,应多吃一些性味甘平……

    发布日期:2024-03-26
  • 不同季节吃不同的营养蔬菜

    以往,不同季节有不同的蔬菜;但现在,由于有了大棚种植,大部分蔬菜一年四季都能吃到。于是,面对超市里琳琅满目的菜,很多人常常不知道该选什么好。其实,在不同季节,蔬菜的营养价值是不一样的。   ◆ 大部分蔬菜……

    发布日期:2024-03-26
  • 春天饮食指南 精血化津气

    春为四季之首,万象更新之始。春季冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发。这种环境很有利于精血化津气,充实人体的组织器官。春天的到来,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也……

    发布日期:2024-03-26
  • 医生告诉你春令三补法

    春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。一、神补  尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,正如……

    发布日期:2024-03-26
  • 春天保营养 应喝什么汤

    春季多雨,潮湿,饮食应以化气去湿温补为主。咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至……

    发布日期:2024-03-26
  • 春天补肾壮阳 健康食谱3则

    鹌鹑烩玉米:取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入……

    发布日期:2024-03-26
  • 科学饮食帮你缓解春困

    如果能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,让人精力充沛。以下的方法,你不妨试一试,应该是很有效的——— 早餐要多摄取热量养成每天吃早餐的习惯,并注意摄取足够的营养,以便供给人体充足的热量。   早餐很……

    发布日期:2024-03-26
  • 这个春天我们该怎么吃?

    据北京青年报报道早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,还需要补充优质蛋白质食品。春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。   ……

    发布日期:2024-03-26
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