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秋季应该吃什么蔬菜 这三种瓜类不要错过！
秋季应该吃什么蔬菜 这三种瓜类不要错过！秋天，感觉整体气温没有那么热，早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变，今天给家介绍三种瓜，来看看吧！蔬菜“水润王”——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜雌雄同……
发布日期：2021-10-30 -
冬天吃酸奶可以加热吗 酸奶加热后还有营养吗
冬天吃酸奶可以加热吗即使是冬天，也不需要回温酸奶，因为吃冷的酸奶对身体无害;如果要回温，加热后的温度很好不超过45度，以确保益生菌们还健在;回温(不超过45度)后的酸奶仍然是营养丰富的好酸奶，该有的都不缺;回温后……
发布日期：2021-10-30 -
简易瘦腿的运动 8招攻克腿部赘肉
1。空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有往上台。尽量让腿笔直的骑脚踏车。能尽量把腿拉直就拉直。真的很吃力，……
发布日期：2021-10-30 -
哑铃怎么练胳膊呢
用哑铃锻炼手臂是很好的方式 ，由于杠铃是非常简单的健身器材，此外健身运动的场所和自然环境都不受到限制，随时随地能够开展锻练。仅仅要留意方法和方式 ，很先要留意的是在*一次时间短的健身运动不必过多，要慢慢提……
发布日期：2021-10-30 -
一岁的宝宝吃多少才够营养
家长们对孩子的健康尤为关注。营养不良的临床表现是很多的，营养不良的病理是很多的，人们要注意营养不良的危害，患上营养不良要注意及时的治疗，做好营养不良的护理方法。不了解到底该不该补充营养的朋友更应该注意……
发布日期：2021-10-15 -
让宝宝睡整夜觉的睡眠模式
给你的宝宝一个“过渡物品”这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。……
发布日期：2021-10-15