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很适合夏天的养生汤水夏

2023-09-02 来源:

夏天天气炎热，人们需要给身体补充足够的水分，仅仅靠喝水是不够的，可以通过食用汤水达到补水的目的，下面为大家介绍几种很适合夏天的养生汤水，希望能够对您有所帮助。

医生介绍说，很适合夏天的养生汤水有：

清热解暑、减肥瘦身可吃冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是集减肥瘦身双重功效于一身的汤水。海带可以增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜可以清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养而且解暑。

清热解毒、止渴消暑可以喝绿豆汤。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的作用，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用。

润肺、养颜可以吃银耳百合汤。银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

养胃生津、降胃火可以食用冬瓜汤。冬瓜性寒，可以清降胃火、养胃生津，使人的食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜还具有抗衰老的作用，久食可以保持皮肤的洁白如玉，润泽光滑。

知道了很适合夏天的养生汤水后，大家可以根据自己的喜好选择喜欢的汤水食用，以达到养生的目的。