西方养生大全

切记购买三类食材低盐低钠是要点

现在大家都应该了解，吃过多的盐，会对我们的健康起到不利的作用，所以，在我们烹饪饮食的时候，大家都会限制用盐，而我们的生活中，还有不少食品本身就是高盐高纳的食物，在购买时一定要注意。盐。低钠盐即用部分氯……

啥样的鱼我们一定不可买

快过年了，大家都在备年货，在年货中，一定有各种各样的鱼类的食材，想烹饪出美味的鱼类菜肴，我们一定需要新鲜优质的鱼类食材，如何选购才能买到好的鱼呢？我们提醒大家，有下面特征的鱼，大家一定不要买。鱼肉过红……

警惕吃变质肉 造成心力衰竭恶果

肉是老百姓烹任以及餐桌上必不可少的肉食。可是平时进入人们口里很多的肉。在现在社会的现象频繁的出现了一些劣质和渗候病死的猪肉。这样严重影响了人们对放心肉的提心吊胆，但是就是因为肉市场上的作乱背后，让一些……

选择很适合你的食盐

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……市场上五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐很适合自己呢?首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因……

“膨大西瓜”注意细分辨

※新闻背景：江苏镇江附近百余亩西瓜在成熟前炸裂，村民称，西瓜炸裂前曾使用“膨大增甜剂”，疑因用药时间不合适导致西瓜爆裂。西瓜有时会因为品种原因和肥水因素开裂。“但江苏的炸裂西瓜主要是由于膨大果剂的使用……

如何挑选纯牛奶 教你八个步骤

纯牛奶是我们常常饮用的奶品中的一种，牛奶营养丰富对我们的健康很有益，不过，面对食品安全问题频出的情况下，如何正确挑选食材是每个消费者都想知道的，那么不如现在一起学习一下关于纯牛奶的选购方法吧。*一，选低……

不同颜色蔬菜不同营养价值

每当走进蔬菜市场，琳琅满目各种颜色的蔬菜总是让我们难以选择。今天争对这些五颜六色的蔬菜，小编要告诉大家，不同颜色的蔬菜代表不同营养。大家不妨多识别一下常见蔬菜的营养价值，这样，才能针对性地选择适合自己……

牛奶并非越香浓越好 酸奶很佳

市场上牛奶有30多种4月27日，本报记者在北京多家超市调查后发现，市场上牛奶的品种不下30种。除了传统上以加工方法区分的巴氏杀菌乳、灭菌乳以外，还有宣传“营养强化”功能的高钙奶、铁锌奶、强化维生素A和维生素D牛奶……

买谷物饼干首先看纤维量

超市里有很多种类的谷物饼干，发现很多宣称的“高纤维”只是个忽悠人的噱头。每100克饼干含膳食纤维量在5克左右，如果是真正的谷物饼干，包装上营养成分表里纤维一栏的数字肯定大于5克。但可惜的是，大多数消费者不会看……

用眼过多 吃玉米要选黄色

玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。玉米对人类的很大贡献是含有丰富……