西方养生大全

鱼类虽营养 吃错会致命饮食禁忌

鱼类的肉质细嫩而且很鲜美，所以，不少的朋友会很喜欢常常食用它们，不过，大家是否注意过自己的烹饪方法是否得当呢？要知道，如果食用和烹饪方法不当，就会让鱼变成伤害我们健康的毒药。生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸……

草莓鲜美不敢买 健康水果有挑法食材选购

草莓是很好吃，现在也是草莓成熟的季节，不过让我们惊慌的是现在的草莓越来越不像草莓了，个头大，颜色红，和我们印象中的小小的样子相去甚远。这让喜爱草莓的朋友们都不敢购买品尝，怕吃到激素什么的。其实，大家不……

看看你很适合吃哪种肉类饮食之道

对于肉类食物，是绝对不能忽视的，因为有丰富的维生素、微量元素、脂肪酸，对于补虚抗寒，强健身体，防治贫血和便秘都帮助很大。不同类型的肉类有不同的营养成分，所以在食用肉类食物时，应根据自己的体质来吃，不可……

这些食物搭配一起吃很危险饮食禁忌

食物相生相克，你知道萝卜和橘子不能在一起食用吗？其实这两种食物一起吃很危险，萝卜与橘子同食，容易诱发或导致甲状腺肿。还有其它的食物比如柿子与白薯同食不宜，难以消化，容易得胃柿石。狗肉与绿豆同食，会致胃……

购买红酒必知：背标的重要性食材选购

红酒越来越多的出现在我们的生活中，大家喜爱这种饮品，除了味道就是因为了解它对我们身体健康的保护作用，现在我们在市场上出能看到各种品牌口味和种类的红酒，所以，我们想分享大家一些购买红酒的小技巧。检查背标……

四个步骤让你选到美味山药食材选购

山药做为一种药食同源的食物，一直受到我们的青睐，在山药的种类中，很出名的应该就是铁棍山药了，不过我们可以看到市场上出售的这种山药质量参差不齐，那么关于它的选购大家一定要学学哦。看：铁棍山药粗细均匀，通……

补充体能消除疲倦 熬夜必吃的六类食物饮食之道

对于男性朋友来说，熬夜加班是经常的事情，对于经常熬夜的朋友来说，如何进行体力能量“补充”是一个重要话题。因为就是再好的身体，如果长时间持续运转，它也会抗议的。因此，缓解机体疲劳已刻不容缓。那么对于经常……

肥肉长时间炖煮饱和脂肪酸可降低饮食之道

一谈到肥肉，很多女性朋友认为肉肥是健康的大敌，其实肥肉也分好和坏，适当地食用一些有肥肉，身体健康反倒有好处的，其实生活中很多小窍门可以帮助我们健康的吃肥肉。为了增加肥肉的有益成分，只要长时间炖煮就可以……

自制酸梅汤可迅速缓减燥热饮食之道

夏秋季节，天气干热，喝冷饮是一种迅速缓解燥热的方法，可碳酸饮料喝多不健康，白开水又没滋没味，所以酸梅汤就成为了不少人钟爱的降温饮品。酸梅汤酸甜可口，具有消食散积、生津止渴、提神抗疲劳的功效，虽然酸梅汤……

带饭族用不锈钢饭盒更安全厨房厨具

现在的社会，不论是上班、上学，还是去食堂打饭，带饭的人越来越多。但是大家选择的都是什么餐具呢?由于轻便易携带，塑料饭盒受到了很多人的喜爱。然而，据报道，塑料制品可能会释放致癌物质，有损健康。相反，常被人……