西方养生大全

霜降不宜早晨运 健康饮食要谨记秋

我们*的文化讲究二十四节气。其中霜降是秋季的很后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地……

春季养肝秘方：2茶4汤和4粥春

中医认为：“春与肝相应”，春天属木，而人体的五脏之中，肝也具有木的特性，所以，春季是养肝护肝的很佳时节。春季养肝，顺应春季肝气升发的特性，使肝气疏泄调达而不郁滞。人们可通过饮食调理更好地养肝护肝。一、……

春季补肝方法多 常喝鸡汤效果好春

春季养生*养肝，春天气候比较干燥，很容易诱发肝火，补肝养肝就显得特别的重要，并且春天是生发的季节，五脏中肝气生发的时节，所以以滋肝养肝为主，这样就不会诱发其他疾病。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，……

春季养护肝补阳气 多吃辛甘食物春

立春过后，也就标志冬天的过去和春天的到来。我国中医认为，春季保健应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据这些特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作……

秋季多吃葡萄能治疗心血管疾病秋

秋天来了，很多水果都在这个季节成熟了。秋季多吃水果不仅能改善夏季晒伤的皮肤还能有效的治疗各种疾病。葡萄是很常见的水果之一，每到秋季很多人家里都会有葡萄的身影，多吃葡萄还能有效的防治心血管疾病。葡萄葡萄……

冬季滋阴养精 温热苦食能暖心冬

冬季，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，为来年春天生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗，如果想过一个“温暖”的冬季，就要从饮食运动中给身体“充电”。饮食以滋阴养精为原则从中医养……

秋季吃螃蟹需牢记八大饮食禁忌秋

很多人都非常喜欢吃大螃蟹，螃蟹虽然营养美味，但不会吃螃蟹的人就会遇到很多麻烦。不少人吃了螃蟹后就会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等一些不良症状，这就是一些吃螃蟹的细节导致的，今天就为大家吃大螃蟹的八大饮食禁忌……

秋季美白多吃七大常见蔬菜秋

人们的皮肤经过了一个夏季的暴晒，就会变得很黝黑，秋季美白就显得特别的重要。除开用一下常见的化妆品美白，饮食美白也是一种很不错的方法，今天就为大家介绍秋季美白的七大常见蔬菜，效果非常不错。胡萝卜--润泽肌肤……

冬季干燥 不同上火不同的食疗方冬

一到冬天，上火仿佛就成了一个大家遇到很多的健康问题，也就成为了我们讨论很多的话题，我们说的上火往往是口干、咳嗽、生疮等，其实，大家所谓的上火也分实火、虚火等等，不可统一吃降火药，要根据自己的身体情况来……

冬天寒冷吃哪些食物防寒又保暖冬

冬季，天气寒冷，外出工作和学习，大家一定不要忘记防寒保暖工作，冬季养生基本原则当讲“藏”，因而多吃些养肾防寒食物很重要。那么我们冬天应该吃什么防寒保暖?推荐几类防寒食物给大家。1、多主食及适量温热食物首先……