当前位置：主页 >> 人群养生 胃肠不好可以吃水果吗 2024-07-25 来源: 水果种类繁多营养丰富,经常食用对身体大有益处,但肠胃不适的人可能就会疑惑,自己究竟可不可以吃水果。那么下面我们就一起来了解一下,胃肠不好可以吃水果吗? 很多人知道水果含有丰富的维生素和其它营养物质,适量地吃些水果有助营养均衡、健康养生。但是对于胃肠功能不佳的人来说,有些水果就不适合吃太多了。胃肠不好的人是可以吃水果的,但是需要有选择性地吃。 猕猴桃有润肠通便的作用,维生素C含丰富,但猕猴桃偏寒性,食用过量容易损伤脾胃阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中维生素C和果胶,会增加胃酸分泌,加重胃肠道负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,尤其是在天气寒冷时胃肠道的症状还会加重,因此胃病中属于脾胃阳虚的患者要当少吃甚至不吃猕猴桃。 还有,香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉,应减少食用,以免肚子不适,容易肚子痛。而梅、山楂、柠檬等太酸,容易对肠胃造成刺激,胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。除此之外,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,大枣枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。 那么胃肠不好的人吃什么水果比较好呢?苹果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龙眼等,这些水果,性比较温和,不溶性膳食纤维含量一般,对胃的刺激性较小,而且也容易消化吸收。还有,木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。另外需要注意的是,吃水果的时候,一定要注意水果的清洁卫生,冲洗干净,以免有多的农药残留附着。黑龙江癫痫病治疗哪好，原来是这里北京癫痫专业医院[科普]北京儿童医院治疗癫痫好吗北京治疗癫痫好医院北京癫痫那家医院好 上一篇：直肠脱垂怎么办 下一篇：肠胃不好对身体有什么影响 相关阅读 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办 分享冬季养生减肥法 一至七饮食模式 有效膳食减肥方 相关推荐 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办
水果种类繁多营养丰富,经常食用对身体大有益处,但肠胃不适的人可能就会疑惑,自己究竟可不可以吃水果。那么下面我们就一起来了解一下,胃肠不好可以吃水果吗? 很多人知道水果含有丰富的维生素和其它营养物质,适量地吃些水果有助营养均衡、健康养生。但是对于胃肠功能不佳的人来说,有些水果就不适合吃太多了。胃肠不好的人是可以吃水果的,但是需要有选择性地吃。 猕猴桃有润肠通便的作用,维生素C含丰富,但猕猴桃偏寒性,食用过量容易损伤脾胃阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中维生素C和果胶,会增加胃酸分泌,加重胃肠道负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,尤其是在天气寒冷时胃肠道的症状还会加重,因此胃病中属于脾胃阳虚的患者要当少吃甚至不吃猕猴桃。 还有,香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉,应减少食用,以免肚子不适,容易肚子痛。而梅、山楂、柠檬等太酸,容易对肠胃造成刺激,胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。除此之外,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,大枣枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。 那么胃肠不好的人吃什么水果比较好呢?苹果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龙眼等,这些水果,性比较温和,不溶性膳食纤维含量一般,对胃的刺激性较小,而且也容易消化吸收。还有,木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。另外需要注意的是,吃水果的时候,一定要注意水果的清洁卫生,冲洗干净,以免有多的农药残留附着。黑龙江癫痫病治疗哪好，原来是这里北京癫痫专业医院[科普]北京儿童医院治疗癫痫好吗北京治疗癫痫好医院北京癫痫那家医院好
