当前位置：主页 >> 人群养生 薏米真的可以祛湿吗 怎样祛湿很快很有效 2024-07-25 来源: 时尚养生网导读：日常我们常常听说煲汤时放些薏米能有助祛湿，但是有的人就提出质疑，那么，薏米真的可以祛湿吗？怎样祛湿很快很有效？ 薏米真的可以祛湿吗 生薏米，性微寒，湿气重的体质，如果再吃生薏米，就会变成湿寒体质，不但吃了以后对湿气重的体质没有帮助，反而会造成完全相反的作用。炒熟以后的熟薏米，性质变得平和，更加适合湿气重的人群食用。正确祛湿方法是吃赤小豆和炒过的熟薏米，才能达到预期理想的效果。另外再加上芡实、茯苓一起煮水喝，才能达到健脾祛湿的功效。 怎样祛湿很快很有效 1、拔罐 拔罐是我国中医一直都有的一种手法，这种手法的好处非常多，不仅能够帮助活血，也有帮助去除身体里面湿气的效果，所以，要是有湿气重情况，可以选择找值得信赖的中医来为自己拔罐。 2、饮食 饮食上进行调节，平时糖分、油脂含量过高的食物应该少吃，因为“甜腻化湿”，生凉的食物也要少吃，寒气进入体内后也会化作内湿；此外要多吃利尿解毒的冬瓜、绿豆、苋菜等食物，也可以制作一些红豆薏米茶等祛湿茶饮辅助排湿。 3、运动 在平时运动比较少，容易导致身体里面的湿气没有办法顺利排出体外，这种情况下可以尝试多多跑步、打球，这样可以让汗水顺利的排出来，也可以让毛孔因此变得更为通畅，在帮助身体里面湿气排出和帮助毒素排出方面效果都很不错。女性癫痫病治疗费用高吗女性痫病患者服药期间可以怀孕吗女性痫病患者能生孩子吗男性吃卡马西平能要孩子吗男性痫病会遗传给孩子吗 上一篇：怎样预防消化道肿瘤 下一篇：肠胃经常不舒服怎么办 相关阅读 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办 分享冬季养生减肥法 一至七饮食模式 有效膳食减肥方 相关推荐 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办
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