当前位置：主页 >> 人群养生 肠胃经常不舒服怎么办 2024-07-25 来源: 肠胃问题一直是比较常见的疾病,肠胃经常不舒服不仅会给患者带来生活的不便,还会影响对营养的吸收,从而影响健康。那么肠胃经常不舒服怎么办呢? 胃是我们身体内运动量很大的器官,因为每天我们为了吸收身体需要的营养,一直都在进食,因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快,工作的原因,使多数人一日三餐吃的不规律,这一系列的内外因素都会引起肠胃的不适。 如果肠胃经常不舒服,就要先从饮食上注意,防止肠胃受凉,不要吃生凉和有刺激作用的东西,多吃一些养胃的食物,比如水果和蔬菜之类的。平常吃饭吃个半饱就可以了,坚持少吃多餐,避免吃太多给肠胃造成负担。同时要注意天气的变化,及时增添衣服。咖啡、浓茶和酒等刺激性饮料也要尽量少喝或很好不喝,饭后也不能立即运动,很好等胃消化一会才适当地进行活动。 另外,胃不舒服很多原因是因为胃酸强度超过了胃壁能接受的范围。碱性食物如苏打饼干能中和胃酸从而减少对胃的刺激。特别上班族小胃病不舒服又忍着,所以这时候就可以多备些碱性食物。 还要注意的是,如果肠胃经常不舒服但不严重的,很可能已经出现胃炎、胃溃疡等病症了,这时候因为才刚出现胃病不久就应该尽早就医,以免时间久变成老胃病甚至发展成胃癌。 还要,肠胃经常不舒服的人可以适量吃一些红薯。红薯在调理身体虚弱,补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维,被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动,促进消化液的分泌,起到保护肠胃的作用。另外,红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素,特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质,如钾、铁和维生素B6等。男性羊癫疯可以结婚吗男性吃抗癫药能影响怀孕吗青少年失神性癫疯能治好吗青少年癜痫核磁共振能查出么青少年癜痫多少岁后就不再发作 上一篇：薏米真的可以祛湿吗 怎样祛湿最快最有效 下一篇：病毒性肠炎怎么引起的 相关阅读 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办 分享冬季养生减肥法 一至七饮食模式 有效膳食减肥方 相关推荐 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办
肠胃问题一直是比较常见的疾病,肠胃经常不舒服不仅会给患者带来生活的不便,还会影响对营养的吸收,从而影响健康。那么肠胃经常不舒服怎么办呢? 胃是我们身体内运动量很大的器官,因为每天我们为了吸收身体需要的营养,一直都在进食,因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快,工作的原因,使多数人一日三餐吃的不规律,这一系列的内外因素都会引起肠胃的不适。 如果肠胃经常不舒服,就要先从饮食上注意,防止肠胃受凉,不要吃生凉和有刺激作用的东西,多吃一些养胃的食物,比如水果和蔬菜之类的。平常吃饭吃个半饱就可以了,坚持少吃多餐,避免吃太多给肠胃造成负担。同时要注意天气的变化,及时增添衣服。咖啡、浓茶和酒等刺激性饮料也要尽量少喝或很好不喝,饭后也不能立即运动,很好等胃消化一会才适当地进行活动。 另外,胃不舒服很多原因是因为胃酸强度超过了胃壁能接受的范围。碱性食物如苏打饼干能中和胃酸从而减少对胃的刺激。特别上班族小胃病不舒服又忍着,所以这时候就可以多备些碱性食物。 还要注意的是,如果肠胃经常不舒服但不严重的,很可能已经出现胃炎、胃溃疡等病症了,这时候因为才刚出现胃病不久就应该尽早就医,以免时间久变成老胃病甚至发展成胃癌。 还要,肠胃经常不舒服的人可以适量吃一些红薯。红薯在调理身体虚弱,补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维,被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动,促进消化液的分泌,起到保护肠胃的作用。另外,红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素,特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质,如钾、铁和维生素B6等。男性羊癫疯可以结婚吗男性吃抗癫药能影响怀孕吗青少年失神性癫疯能治好吗青少年癜痫核磁共振能查出么青少年癜痫多少岁后就不再发作
