肝病患者如何养生 逆转病情全靠它
得了肝病不可怕，可怕的是不懂得如何养生。在现在这个病不起的社会上，家里有人病了是会连累到全家人的，不单只是医药费贵还要花时间去照料患者。这时候患者就应该要懂得一些养生知识，自己要懂得照顾好自己免得家人担心，减小家人的心理负担。
得了肝病及时治疗固然重要，但懂得如何养生防止再次病发更重要。得了肝病要知道如何饮食调养，食疗是肝病稳定期的主要疗法。肝跟眼睛是相连的，所以要注意休息，不可以熬夜，过了十二点后，正是肝胆经络运行很旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必将伤及肝胆，视力下降。
肝病患者宜常食瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等，以增加高蛋白营养素。还要多食木耳、灵芝、香菇类真菌食品，因为真菌类除含有蛋白质、酶和矿物质等外，还含丰富的多糖类，能显著增加机体淋巴细胞数目及其战斗力，从而增强机体免疫力。
有条件者可食甲鱼，因它营养价值高，口味鲜美，有滋阴清热、健肾保肝、养血壮阳、凉血散结作用，对肝肿大、肝炎性贫血疗效显著。但滋补品每次不能进食太多，否则会影响胃肠消化功能，加重肝脏负担，严重者可导致肝病复发或加重病情。
多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，道出了日常养生保健要保持心态平衡的重要性。所以，遇事不要急于求成，不要斤斤计较，要注意保持心情愉快，做人就应该要乐观一点，不要因为患病而心情抑郁，有空多和家人到处走走，散散步，聊聊天。
除了保持心情愉悦，还要记得不要动怒。”忍气不争吵，处事和为贵“这也是与人相处的重要原则。还有就是要常运动，生命在于运动，适度的运动，可以补充肌体能量，有利于血液循环;可以改善脂肪过多在体内存积，防止肥胖;保证血糖正常，延缓骨质疏松;改善神经系统功能;能提高免疫能力等。
- 上一篇：高血脂吃什么？五样食物最适宜
- 下一篇：绿叶菜治病抗癌 3种救命菜一定要多吃
