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绿豆南瓜汤能够减肥吗

2021-08-21 来源:

减肥方法比较多，普遍减肥的方法便是健身运动，那样的减肥办法较为的简易，应用的情况下对人体都没有危害，但是在开展减肥瘦身的情况下，一定要先对减肥办法开展掌握，那样减肥瘦身对人体不容易有影响，绿豆南瓜汤是很普遍的，对绿豆南瓜汤能减肥吗，是很多人不了解的，下边就详解下。

绿豆南瓜汤能减肥吗：

不可以

绿豆南瓜汤

原材料:老南瓜200克，盐5克，绿豆75克，白砂糖25克。

绿豆冬瓜汤做法:

将老南瓜削皮和瓤，切发展4公分、宽2公分、厚1公分的块，加盐3克翻拌后腌10分钟，用冷水清洗干净，控净水份。

锅置火上，放冷水1000克和清洗的绿豆煮约20分钟，放进冬瓜块、盐2克、白砂糖，再烹煮10分钟，起锅盛在汤碗里既成。

绿豆的蛋白质含量较为高，约为10%。20%，比小麦面粉和小米的成分高于2—3倍;碳水化合物的成分也较为高，大约是——般食材的2—5倍。此外绿豆还带有比较丰富的不饱和脂肪、维生素b2及其丰富多彩的矿物。