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眼部排毒有什么好处呢

2021-07-17 来源:

我们现在的日常生活时时刻刻都在被各种电子产品所包围着。经常面对电脑、手机、平板等对我们的视力伤害都很大，所以现在的学生以及年轻的上班一族人群佩戴眼镜的数量也在直线上升。为了保护视力，就要经常的按摩眼部或者是给眼部进行排毒，那么眼部排毒都有什么好处呢？一起了解一下。

帮助眼部排毒可有效的缓解视力疲劳症状，可以使得眼睛舒适、不干涩。眼部排毒有很多种方法。

保持距离：与电脑保持一定的工作距离，15--17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10度到15度。

水清洗：您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。先将一块毛巾浸入温水中，拧干后敷在您的脸上，闭上两只眼睛，持续5分钟。拿开毛巾，再取一块在冷水中浸过的毛巾，拧干水并敷在同一个部位，再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法，您的视力将会很快变好。

眨出毒素：年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，排出污染物，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。

远眺放松：每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3分钟连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所有在休息时，尽量让眼睛向上方和右上方看。

上面的内容非常详细的为大家介绍了四种可以有效的帮助眼部排毒的方法。由此可见，每天给自己的眼部做一些排毒能够很好的缓解眼睛的疲劳，起到保护视力的作用。另外，科学的用眼也是我们一直以来都在提倡的，视力好了，视野才会更加的清晰。