西方养生大全

鱼类虽营养 吃错会致命饮食禁忌

鱼类的肉质细嫩而且很鲜美，所以，不少的朋友会很喜欢常常食用它们，不过，大家是否注意过自己的烹饪方法是否得当呢？要知道，如果食用和烹饪方法不当，就会让鱼变成伤害我们健康的毒药。生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸……

五种不良习惯让失眠缠上你

失眠已成为人类的健康杀手，失眠不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响我们的生活和工作，生活压力多大，不健康的饮食习惯，都是引发失眠的因素，因此，远离各种不良的生活习惯、合理的饮食都是治疗失眠症必不可少的，医……

四个步骤让你选到美味山药食材选购

山药做为一种药食同源的食物，一直受到我们的青睐，在山药的种类中，很出名的应该就是铁棍山药了，不过我们可以看到市场上出售的这种山药质量参差不齐，那么关于它的选购大家一定要学学哦。看：铁棍山药粗细均匀，通……

购买红酒必知：背标的重要性食材选购

红酒越来越多的出现在我们的生活中，大家喜爱这种饮品，除了味道就是因为了解它对我们身体健康的保护作用，现在我们在市场上出能看到各种品牌口味和种类的红酒，所以，我们想分享大家一些购买红酒的小技巧。检查背标……

这些食物搭配一起吃很危险饮食禁忌

食物相生相克，你知道萝卜和橘子不能在一起食用吗？其实这两种食物一起吃很危险，萝卜与橘子同食，容易诱发或导致甲状腺肿。还有其它的食物比如柿子与白薯同食不宜，难以消化，容易得胃柿石。狗肉与绿豆同食，会致胃……

补充体能消除疲倦 熬夜必吃的六类食物饮食之道

对于男性朋友来说，熬夜加班是经常的事情，对于经常熬夜的朋友来说，如何进行体力能量“补充”是一个重要话题。因为就是再好的身体，如果长时间持续运转，它也会抗议的。因此，缓解机体疲劳已刻不容缓。那么对于经常……

肥肉长时间炖煮饱和脂肪酸可降低饮食之道

一谈到肥肉，很多女性朋友认为肉肥是健康的大敌，其实肥肉也分好和坏，适当地食用一些有肥肉，身体健康反倒有好处的，其实生活中很多小窍门可以帮助我们健康的吃肥肉。为了增加肥肉的有益成分，只要长时间炖煮就可以……

自制酸梅汤可迅速缓减燥热饮食之道

夏秋季节，天气干热，喝冷饮是一种迅速缓解燥热的方法，可碳酸饮料喝多不健康，白开水又没滋没味，所以酸梅汤就成为了不少人钟爱的降温饮品。酸梅汤酸甜可口，具有消食散积、生津止渴、提神抗疲劳的功效，虽然酸梅汤……

带饭族用不锈钢饭盒更安全厨房厨具

现在的社会，不论是上班、上学，还是去食堂打饭，带饭的人越来越多。但是大家选择的都是什么餐具呢?由于轻便易携带，塑料饭盒受到了很多人的喜爱。然而，据报道，塑料制品可能会释放致癌物质，有损健康。相反，常被人……

霜降不宜早晨运 健康饮食要谨记秋

我们*的文化讲究二十四节气。其中霜降是秋季的很后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地……