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如何在高考中正常发挥（心态和饮食）

2023-10-24 来源:

一年一度的高考，比大姨妈都准时有木有。随着日子一天一天的临近，偶们这些过来人都在等着，什么奇迹什么意外都不是我们真正需要的，因为只有正常的发挥出来自己的水平，拿到合适自己的分数，才不会遗憾这个高中三年。

不管你的兴趣爱好，或者家长导向，其实整整12年的教育，已经给你留下了很深的教训，只有自己的思想兴趣，感官的东西才是影响事情发展的很好条件。

高考正常化心理战

每天的倒计时，每一次的教师训话，每一天的课前口号。似乎想到这，当年高考的所有事情都历历在目。但你要知道，这些只是为了让你保持较高的兴奋度，对于大多数人，管用吗？你问问自己。听从内心的呼喊。

直到自己的症结在哪，比知道自己的优点在哪，更有压迫感。

了解自己的所处的环境，更多的接触人，人的互动才是心态的关键。

很后心里上很脆弱的就是不知道考试的情况，相信自己吧，因为没人直到，只有考完这节才能知道外界的评论，对他的难度评估，你才有底。所以自信吧。

考前睡眠的质量也会间接影响你的情绪，所以该睡睡，该正常的干嘛干嘛。高考正常化饮食篇

高考期间该吃什么，不该吃什么？很多家长关心的就是这些，其实不必太在意的。以前吃什么就吃什么。不要因为补充营养什么的，就听信推销员的话，买给孩子吃，这不是没有，吃的东西规律化就行了，避免出现不适应的反常态现象。

别吃的太多，相信你很容易在吃饱后睡个懒觉，在吃饱后人体运行起来cpu什么的都不太愿意工作。所以。你知道的。

吃的清淡不油腻就可以了，但要防止天气原因，干燥高温。所以喝适当的饮料，热水，降火茶，很有必要的。