西方养生大全

按摩疗法：疼痛原始点疗法常见五种按摩手法

*一种手肘法：就是把手心朝上或朝下对准人体的原始点部位进行按摩治疗。第二种豆状骨手法：一般用来按摩肩胛骨及背部原始点进行按摩治疗的。第三种拇指手法：拿出自己的大拇指指对准人体的手指原始点、足部原始点等原……

想要瘦腿按摩哪里好 这些穴位有助瘦腿

淋巴按摩瘦腿首先将腿部弯曲呈90度，接着将右手的食指、中指、无名指并在一起，把这三指放到膝盖正后方的关节处，然后用大约五分力按压这个地方，大约按摩3~5分钟，可以帮助排水、消除水肿！因为膝盖后方有很多淋巴结，……

怎样按摩治疗便秘 治便秘按摩手法推荐

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。­另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用……

减肥时吃什么瘦得快 这几种食物帮你减肥

绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮……

怎样按摩帮助入睡 常按这些穴位有助睡眠

睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。点揉神门穴：神……

减肥可以吃什么粗粮 三类粗粮吃出好身材

赤小豆赤小豆就是我们常见的红小豆，是一种较常见的高营养价值的杂粮，红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多罩脾青槊种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增……

五种美容又防病的养生茶 常喝让气色大好

美容又防病养生茶一：玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用，由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而想减肥的人饭后饮用玫瑰花茶效果很好哦！美……

常按足临泣穴有什么好处 常按足临泣穴有哪些功效

足临泣穴位于足背外侧，当足四趾本节(第四趾关节)的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。它不但是胆经上的要穴，还连通带脉。带脉是沿人体肚脐一圈，像 是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联……

行间穴：清肝泻热、凉血安神

【取穴位置】在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。【解剖位置】有足背静脉网；*一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。【功能主治】月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋……

按摩大钟穴的作用与功效

穴位概述：大钟，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足少阴肾经。足少阴之络穴。在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。布有小腿内侧皮神经、胫神经的跟骨内侧支，及胫后动脉的跟骨内侧支。主治咽痛，气喘，……