更年期月经不调如何调理 更年期月经不调偏方_一生养生
在更年期的症状中，很明显的一个就是月经不调，如周期紊乱、突然绝经等症状，给更年期女性带来很多的困扰。那么更年期月经不调如何调理？这篇文章给大家带来一些治疗更年期月经不调的民间偏方，有需要的可以一试哦~
更年期月经不调偏方1、苁戟乌鸡汤
配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。
制法：
1、乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；
2、苁蓉、巴戟用纱布包好，加水煎20分钟，取汁备用；
3、乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可。
功能：补益肝肾，调和冲任。乌骨鸡含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月经紊乱症状。
2、调经汤
配料：山药60g，茯苓45g，泽泻45g，怀牛膝30g，蒸附片20g，炙甘草60g，太子参45g，干姜40g，炮姜炭40g，山茱萸60g，白术90g，黄芪250g，吴茱萸5g，五味子5g，桂枝15g，赤芍60g，白芍60g，生半夏30g（打），乌梅60g。
4剂，毎剂加水1750ml，文火煮2小时以上，煮取400ml，分3次饭后口服，每日2次，每1.5日1剂。
功能：主治更年期月经紊乱
3、当归川芎
配料：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。
用法：每日1剂，水煎，早晚分服。
功能：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。
4、地骨皮女贞子
配料：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。
用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。
功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。
5、益母草红糖茶
配料：益母草90克，红糖50克，橙子30克，
用法用量：水煎服。每天一次，连服数次。
功能主治：月经不调。
更年期月经不调怎么调理？调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
1、补充蛋白质
如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。
2、吃新鲜水果和绿叶蔬菜
如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。
3、注意饮食调养
多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
4、服用滋补品
适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
