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无花果的功效与作用_无花果的营养价值

2024-01-23 来源:

　　无花果味甘，性凉，归肺、胃、大肠经，营养丰富，有清热解毒、健脾消积、润肠通便、美白抗衰、减肥瘦身等功效。

1.清热解毒

　　无花果味甘，性凉，归肺经，有清热生津、解毒消肿的作用，对于上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。

2.健脾消积

　　无花果归胃经，含有丰富的无花果酵素，与胃液混合后能帮助消化，因积食、脾胃虚弱等导致胃胀、食欲下降时，可吃无花果食疗。

3.润肠通便

　　无花果归胃、大肠经，所含酶类可促进蛋白质、脂肪的吸收消化，膳食纤维能促进胃肠蠕动，常吃无花果可润肠通便。

4.美白抗衰

　　无花果中含有丰富的维生素C和花青素，能抗氧化，减少黑色素沉着，清除体内自由基，延缓细胞衰老速度，常吃无花果可美白肌肤、对抗衰老。

5.减肥瘦身

　　无花果中的热量低，膳食纤维含量高，可增加饱腹感，减少其他食物的摄取量，并润肠通便，减少宿便，常吃无花果能减肥瘦身。