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虾的功效与作用_虾的营养价值

2024-01-23 来源:

　　虾味甘，性微温，具有补肾壮阳、通乳催乳、保护心脏、强健骨骼以及防癌抗癌等功效，可改善肾阳虚、乳汁排出不畅、高血压、骨质疏松等症。

1.补肾壮阳

　　虾具有补肾壮阳的作用，可改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、阳痿早泄、腰膝酸软等症。虾肉中含有丰富的锌元素，能促进精子合成，并提高精子的质量和活力，孕期男性应多吃虾，以便生出更加聪明健康的宝宝。

2.通乳催乳

　　虾富含蛋白质、铁等营养元素，可改善女性产后气血不足的问题，还能促进胸部血液循环，有助于乳汁分泌。也可以提高乳汁质量，对宝宝的健康发育有好处。

3.保护心脏

　　虾含有丰富的镁元素，这种物质可以调节心脏活动，并能降低血清中的胆固醇含量，扩张冠状动脉，常吃虾可保护心脏，辅助治疗高血压及心肌梗塞等疾病。

4.强健骨骼

　　虾肉中含有丰富的钙质，可满足人体对钙质的需求，有利于骨骼发育，可以增加骨密度，使骨骼变得更加强壮，适合正处于生长发育期的青少年，老年人适量吃虾可预防骨质疏松。

5.防癌抗癌

　　虾肉富含多种营养物质，其中硒元素的含量很高，这种营养物质能增强机体免疫力，提高抗病能力，还可抑制癌细胞形成，因此常吃虾可以防癌抗癌。