当前位置：主页 >> 人群养生 如何做好孕前准备_孕前准备怎么做 2024-07-01 来源: 时尚养生网导读：如何做好孕前准备？很多想生孩子的夫妇不知道如何做好孕前准备，下面一起看看如何做好孕前准备。 如何做好孕前准备？ 1.做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。 2.如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。 3.要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹；如果有必要可以补种。 4.回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响。 5.询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。 6.评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。 8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。 9.如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。 10.戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。 很佳的受孕体位：男上女下 性爱姿势与受孕，也是存在密切关系的。而所谓的很好的“孕体位”其宗旨就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈。要达到这种效果，一般存在三种的姿势，如传统的男上位、侧位和后入式。尤其是男上位，被认为是很好的“受孕姿势”。 小许夫妻结婚2年多了，在备孕期的同房中，小许多选择使用女上位的姿势，对此丈夫也是特别包容。在备孕1年多之后，两人一直没法怀孕。直到去咨询了医生的意见，才明白症结所在。 女上位：女上位的姿势，女性生殖器官下垂，阴道口开放，大部分精液可能会随着阴茎的抽出，而流出体外，受孕几率也会降低。 男上位：而传统的男上位则是很佳受孕姿势，与此同时，女性可以用枕头垫高臀部，使精子以很快、很强的爆发力，抵达子宫颈。 侧入式和后入式：对于受孕几率来说，这两种体位略逊于男上女下，但比女上位更易受孕，而且则能保证较长的性爱时间，提升夫妻双方的性满意度。 当然选择了合适体位后，也要兼顾双方是否能达到高潮。已有数据表明，高潮能明显提高女性的受孕率。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。 除了以上的内容，下面时尚养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。黑龙江癫痫病哪家医院治好黑龙江治疗癫痫病的比较好医院黑龙江癫痫病能治吗北京能治疗癫痫病医院北京治疗羊癫疯那好 上一篇：女性分娩前有哪些征兆 下一篇：二月婴儿护理 相关阅读 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办 分享冬季养生减肥法 一至七饮食模式 有效膳食减肥方 相关推荐 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办
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