当前位置：主页 >> 人群养生 糖尿病人长寿的秘诀 2024-06-14 来源: 时尚养生网导读：糖尿病人的长寿秘诀大公开！糖尿病是一种慢性疾病，需要终身治疗，但很多患者误认为是不治之症，对病情持悲观态度。其实糖尿病并不像有些人想象的那样可怕，糖尿病患者只要按科学规律办事，能够认真听从医生的指导，是完全可以把病情控制好的，一样可以拥有长寿。下面一起来看看糖尿病人获得长寿的秘诀。 一、糖尿病人可以长寿吗？ 据世界卫生组织（WHO）统计显示，全球每年有超过340万人因高血糖死亡。糖尿病及其并发症严重威胁着人类的健康，不过，只要能控制好血糖，糖尿病患者完全可以长寿。有研究显示，美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。 目前，美国已2200多人自患糖尿病起存活超过50年，其中有11人的病程超过75年。“带病年龄”很长的糖尿病患者是美国84岁的罗伯特，他患糖尿病的时间长达79年，而他的哥哥，88岁的杰德罗，糖尿病史也有72年。 二、糖尿病人长寿的秘诀： 1、注意饮食控制 饮食治疗是糖尿病的很基础治疗。研究人员曾对糖尿病患者进行饮食教育，以89名2型糖尿病患者为研究对象，五个月后随访评价结果表明，有92.2%的患者能了解食物GI（血糖生成指数）的含义，且能注意选择GI低的食物，膳食结构更趋平衡合理和多样化；患者空腹血糖、餐后两小时血糖、血脂水平分别下降13.4%、14.5%和3.9%;84%的患者临床自觉症状有显着改善；46%的患者在实验末期已可以不用或减用降糖药。 2、坚持适当的运动 临床研究发现，适量的运动可使胰岛素消耗减少，使胰岛B细胞负担减轻。另外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感，通过运动使体重减轻后，可改善细胞对胰岛素的敏感性，从而使胰岛素的用量减少。运动还可减少糖尿病并发症的发生。 我们知道，长期的体育锻炼使肌肉能更多地利用脂肪酸，降低甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性，并促进新陈代谢，从而有助于降低血脂，预防和减少并发心、脑血管疾病。 3、定期监测血糖 有些糖尿病患者不注意重视对血糖的监测，几个月甚至于两年化验一次，根本无法及时知道血糖的控制水平。有些患者认为只要测血糖就高，测不测都一样，就放弃了对血糖的监测和控制；而有些患者因为平时血糖控制较好，就放松了对血糖的监测；还有一些患者平时工作很紧张，感觉没有临床症状，也就不按时测血糖，这些对糖尿病的治疗都是不利的。主动监测并很好地记录自己的血糖情况，才是对本人健康和家庭负责的态度。 4、不应害怕使用胰岛素 许多患者害怕使用胰岛素会形成依赖，认为用上容易撤下难。其实，胰岛素是我们体内糖代谢所必需的一种生理激素，至于是否需要注射补充胰岛素，取决于患者自身胰岛素分泌水平。如果胰岛B细胞功能完全衰竭，必须终身使用胰岛素；倘若患者的B细胞尚有功能，用了胰岛素，等于让胰岛细胞得到一定的休息，血糖稳定后，仍可停掉胰岛素改为口服药。 5、做胰岛素强化治疗 胰岛素强化治疗是指在保证饮食控制和运动疗法的基础上，通过每日三次或四次注射胰岛素而使血糖得到满意控制。一般情况下，在三餐前注射短效胰岛素控制餐后血糖，睡前注射中、长效胰岛素控制夜间血糖和清晨空腹血糖。 目前，很先进的胰岛素强化治疗是采用胰岛素泵治疗，即通过胰岛素泵计算机系统设置基础量和餐前剂量，模拟正常人胰岛功能和胰岛素分泌模式，可使血糖得到很满意的控制，但由于费用较高，目前在我国还未普及。 6、保持良好的精神状态 暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响很大。这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速做出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时，肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中，以提高血中葡萄糖浓度；另一方面，为保证机体在应急时对能量的需要，机体还会抑制胰岛素的分泌，这无疑会使血糖进一步上升。 统计资料表明，心理因素导致的糖尿病发病率占60%以上。所以，保持良好的精神状态对防治糖尿病有重要意义。 7、及早治疗并发症 糖尿病是全身性疾病，随着时间的推移会发生形形色色的并发症，这些并发症危害都非常大，直接影响到患者的健康和长寿。因此，糖尿病人要认识到，只有坚持治疗糖尿病才能推迟并发症的出现，一旦出现并发症，即使很轻微，也要积极治疗。 三、治疗糖尿病的误区： 误区1：糖尿病病人不用控制体重 肥胖是胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变，控制体重对糖尿病人来说是相当重要的。但要提醒糖尿病患者，减肥要循序渐进，不能操之过急。 误区2：单用胰岛素就能控制血糖 研究表明：人体每日需要48单位的胰岛素就可以满足需要。但是，很多糖尿病患者每日注射的外源胰岛素早已超过了这个量，有的甚至高达60—80单位，血糖还是不稳定。这时糖尿病患者就应该注意了，你很可能是存在胰岛素抵抗或是高胰岛素血症，很好在医生的指导下进行综合治疗。例如，加用胰岛素增敏剂（如太罗）来对付胰岛素抵抗或高胰岛素血症。 误区3：血糖稳定没必要用胰岛素增敏剂 治疗糖尿病不但要治“表”，更要治“本”；不但要关心短期血糖控制，更要注意长期保护自身的胰岛细胞，提高它的活性，从而提高分泌胰岛素的功能。这就需要胰岛素增敏剂来帮忙。荣获*科技二等奖的2型糖尿病新药太罗，就是一种国际领先的胰岛素增敏剂。太罗不但能提高转运和利用葡萄糖的能力，让人体的肝脏、肌肉和脂肪等组织重建对胰岛素的敏感性，有效地保护胰岛β细胞；还能直击胰岛素抵抗，减少糖尿病人患并发症的可能。 误区4：糖尿病并发症都无法避免 糖尿病患者长寿的很大威胁来自糖尿病并发症，特别是心血管方面的并发症。研究证明：糖尿病并发症是可以避免的。因为糖尿病并发症的关键原因，现已证实跟胰岛素抵抗密切相关，控制了胰岛素抵抗，就能很好的控制糖尿病并发症。临床研究证明：在糖尿病初期及时使用胰岛素增敏剂，可以很好地控制胰岛素抵抗，阻止或减少并发症的发生。 误区5：反正都是糖尿病，用药方案大同小异 糖尿病的病因和发病机制复杂，存在着相当大的个体差异。所以在医生指导下，针对自己的情况合理用药，调整饮食和运动才能万无一失。医生提醒：糖尿病患者注意，一旦监测到血糖出现波动，就要赶紧到医院或正规的糖尿病*机构检查，及时调整用药方案。如果有条件很好有医生一对一给你指导用药、调整饮食运动方案，让你在糖尿病的治疗中无后顾之忧。 误区6：糖尿病只控糖就行了，不用提高免疫力 糖尿病患者的免疫力如何，非典时期曾给了我们回答。在非典期间的死亡病例中，26.8%的是糖尿病患者，6%是冠心病患者。这提示我们，糖尿病患者的免疫力普遍偏低，因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季，普通感冒、流行性感冒多发，糖尿病患者很好提前预防，除了坚持运动、合理膳食，还可以服用补肾益寿胶囊类药物，有助于提高免疫力。治疗癫痫的很佳方法治疗癫痫病到哪好治疗小孩癫痫哪里很好治疗癫痫病到那里癫痫病治疗好的方法 上一篇：流脑疫苗接种时间 下一篇：乳腺炎怎么预防 相关阅读 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办 分享冬季养生减肥法 一至七饮食模式 有效膳食减肥方 相关推荐 洗衣煮饭都可减肥 瘦身未必得上健身房 白领减肥妙招全天瘦身不停 一吃就长皱纹的食物 久坐脖子酸痛怎么办
时尚养生网导读：糖尿病人的长寿秘诀大公开！糖尿病是一种慢性疾病，需要终身治疗，但很多患者误认为是不治之症，对病情持悲观态度。其实糖尿病并不像有些人想象的那样可怕，糖尿病患者只要按科学规律办事，能够认真听从医生的指导，是完全可以把病情控制好的，一样可以拥有长寿。下面一起来看看糖尿病人获得长寿的秘诀。 一、糖尿病人可以长寿吗？ 据世界卫生组织（WHO）统计显示，全球每年有超过340万人因高血糖死亡。糖尿病及其并发症严重威胁着人类的健康，不过，只要能控制好血糖，糖尿病患者完全可以长寿。有研究显示，美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。 目前，美国已2200多人自患糖尿病起存活超过50年，其中有11人的病程超过75年。“带病年龄”很长的糖尿病患者是美国84岁的罗伯特，他患糖尿病的时间长达79年，而他的哥哥，88岁的杰德罗，糖尿病史也有72年。 二、糖尿病人长寿的秘诀： 1、注意饮食控制 饮食治疗是糖尿病的很基础治疗。研究人员曾对糖尿病患者进行饮食教育，以89名2型糖尿病患者为研究对象，五个月后随访评价结果表明，有92.2%的患者能了解食物GI（血糖生成指数）的含义，且能注意选择GI低的食物，膳食结构更趋平衡合理和多样化；患者空腹血糖、餐后两小时血糖、血脂水平分别下降13.4%、14.5%和3.9%;84%的患者临床自觉症状有显着改善；46%的患者在实验末期已可以不用或减用降糖药。 2、坚持适当的运动 临床研究发现，适量的运动可使胰岛素消耗减少，使胰岛B细胞负担减轻。另外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感，通过运动使体重减轻后，可改善细胞对胰岛素的敏感性，从而使胰岛素的用量减少。运动还可减少糖尿病并发症的发生。 我们知道，长期的体育锻炼使肌肉能更多地利用脂肪酸，降低甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性，并促进新陈代谢，从而有助于降低血脂，预防和减少并发心、脑血管疾病。 3、定期监测血糖 有些糖尿病患者不注意重视对血糖的监测，几个月甚至于两年化验一次，根本无法及时知道血糖的控制水平。有些患者认为只要测血糖就高，测不测都一样，就放弃了对血糖的监测和控制；而有些患者因为平时血糖控制较好，就放松了对血糖的监测；还有一些患者平时工作很紧张，感觉没有临床症状，也就不按时测血糖，这些对糖尿病的治疗都是不利的。主动监测并很好地记录自己的血糖情况，才是对本人健康和家庭负责的态度。 4、不应害怕使用胰岛素 许多患者害怕使用胰岛素会形成依赖，认为用上容易撤下难。其实，胰岛素是我们体内糖代谢所必需的一种生理激素，至于是否需要注射补充胰岛素，取决于患者自身胰岛素分泌水平。如果胰岛B细胞功能完全衰竭，必须终身使用胰岛素；倘若患者的B细胞尚有功能，用了胰岛素，等于让胰岛细胞得到一定的休息，血糖稳定后，仍可停掉胰岛素改为口服药。 5、做胰岛素强化治疗 胰岛素强化治疗是指在保证饮食控制和运动疗法的基础上，通过每日三次或四次注射胰岛素而使血糖得到满意控制。一般情况下，在三餐前注射短效胰岛素控制餐后血糖，睡前注射中、长效胰岛素控制夜间血糖和清晨空腹血糖。 目前，很先进的胰岛素强化治疗是采用胰岛素泵治疗，即通过胰岛素泵计算机系统设置基础量和餐前剂量，模拟正常人胰岛功能和胰岛素分泌模式，可使血糖得到很满意的控制，但由于费用较高，目前在我国还未普及。 6、保持良好的精神状态 暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响很大。这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速做出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时，肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中，以提高血中葡萄糖浓度；另一方面，为保证机体在应急时对能量的需要，机体还会抑制胰岛素的分泌，这无疑会使血糖进一步上升。 统计资料表明，心理因素导致的糖尿病发病率占60%以上。所以，保持良好的精神状态对防治糖尿病有重要意义。 7、及早治疗并发症 糖尿病是全身性疾病，随着时间的推移会发生形形色色的并发症，这些并发症危害都非常大，直接影响到患者的健康和长寿。因此，糖尿病人要认识到，只有坚持治疗糖尿病才能推迟并发症的出现，一旦出现并发症，即使很轻微，也要积极治疗。 三、治疗糖尿病的误区： 误区1：糖尿病病人不用控制体重 肥胖是胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变，控制体重对糖尿病人来说是相当重要的。但要提醒糖尿病患者，减肥要循序渐进，不能操之过急。 误区2：单用胰岛素就能控制血糖 研究表明：人体每日需要48单位的胰岛素就可以满足需要。但是，很多糖尿病患者每日注射的外源胰岛素早已超过了这个量，有的甚至高达60—80单位，血糖还是不稳定。这时糖尿病患者就应该注意了，你很可能是存在胰岛素抵抗或是高胰岛素血症，很好在医生的指导下进行综合治疗。例如，加用胰岛素增敏剂（如太罗）来对付胰岛素抵抗或高胰岛素血症。 误区3：血糖稳定没必要用胰岛素增敏剂 治疗糖尿病不但要治“表”，更要治“本”；不但要关心短期血糖控制，更要注意长期保护自身的胰岛细胞，提高它的活性，从而提高分泌胰岛素的功能。这就需要胰岛素增敏剂来帮忙。荣获*科技二等奖的2型糖尿病新药太罗，就是一种国际领先的胰岛素增敏剂。太罗不但能提高转运和利用葡萄糖的能力，让人体的肝脏、肌肉和脂肪等组织重建对胰岛素的敏感性，有效地保护胰岛β细胞；还能直击胰岛素抵抗，减少糖尿病人患并发症的可能。 误区4：糖尿病并发症都无法避免 糖尿病患者长寿的很大威胁来自糖尿病并发症，特别是心血管方面的并发症。研究证明：糖尿病并发症是可以避免的。因为糖尿病并发症的关键原因，现已证实跟胰岛素抵抗密切相关，控制了胰岛素抵抗，就能很好的控制糖尿病并发症。临床研究证明：在糖尿病初期及时使用胰岛素增敏剂，可以很好地控制胰岛素抵抗，阻止或减少并发症的发生。 误区5：反正都是糖尿病，用药方案大同小异 糖尿病的病因和发病机制复杂，存在着相当大的个体差异。所以在医生指导下，针对自己的情况合理用药，调整饮食和运动才能万无一失。医生提醒：糖尿病患者注意，一旦监测到血糖出现波动，就要赶紧到医院或正规的糖尿病*机构检查，及时调整用药方案。如果有条件很好有医生一对一给你指导用药、调整饮食运动方案，让你在糖尿病的治疗中无后顾之忧。 误区6：糖尿病只控糖就行了，不用提高免疫力 糖尿病患者的免疫力如何，非典时期曾给了我们回答。在非典期间的死亡病例中，26.8%的是糖尿病患者，6%是冠心病患者。这提示我们，糖尿病患者的免疫力普遍偏低，因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季，普通感冒、流行性感冒多发，糖尿病患者很好提前预防，除了坚持运动、合理膳食，还可以服用补肾益寿胶囊类药物，有助于提高免疫力。治疗癫痫的很佳方法治疗癫痫病到哪好治疗小孩癫痫哪里很好治疗癫痫病到那里癫痫病治疗好的方法
