当前位置:主页 >> 人群养生 低血糖如何改善 2024-06-08 来源: 低血糖如何改善 1、改善低血糖的饮食方法 注意合理饮食,保证荤素搭配,在生活中可以多吃一些大枣、红糖等补血的食物,还要注意按时吃饭,均衡饮食,养成良好的日常饮食习惯,不要因为过度追求苗条的身材而过度节食,这样很容易造成营养不足,诱发低血糖症状的发作。同时可以适度的补充一些盐分,经常吃一些高钠、高胆固醇的食物,可以增强血管的吸收,防止低血糖症状的发生。 2、改善低血糖的运动方法 多坚持体育运动,导致低血糖发作的一个重要原因是比较虚弱,合理的身体锻炼可以增强体质,增加心脏功能调节,使身体各方面功能加强,这样可以有效的提高抵抗力和免疫力,防止细菌和病毒的入侵,低血糖症状会逐渐缓解甚至恢复正常。同时也要注意增强营养,多吃一些膳食纤维含量高的食物,比如豆制品、牛奶等,避免营养不良的情况出现。 3、改善低血糖的食疗食谱 3.1、虾皮腐竹。材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。 做法:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。 3.2、炸五香麻雀。材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。 做法:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。 低血糖的危害有哪些 在日常生活中,有很多人往往会出现低血糖的现象,要知道低血糖对于人体的危害也是很大的。医生指出,低血糖的危害两方面都有,既容易发生昏迷危及生命,又会对人体器官产生损害。 那么,低血糖对人体的主要危害有哪些呢? 1、如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。 2、低血糖还可以刺激心血管系统,增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。 3、低血糖反应如果长期反复发作,会导致中枢神经系统不可逆的损害,造成脑功能障碍。 4、反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时,体内的升糖激素会增加,导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应),造成血糖波动。 引起低血糖的原因有哪些 1、药物因素 1.1、胰岛素:胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度,可能产生典型的急性低血糖反应。 1.2、磺脲类药物:这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时,即有出现低血糖的可能。 1.3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。 2、疾病因素 2.1、严重肝病时,肝脏不能有效地调节血糖,当糖摄入不足时易发生低血糖。 2.2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。 3、生活习惯 3.1、长期进食不足,过度消耗,如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等,会促使血糖下降。 3.2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。 3.3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多,也可引起低血糖症。西安癫痫中医治疗方法西安癫痫病中医治疗方法哪种好西安中医治疗癫痫有什么方法西安中医治疗癫痫的效果如何西安中医治疗癫痫病医院有哪些 上一篇:妊娠血糖高是糖尿病吗 下一篇:慢性肾脏病的症状 相关阅读 肾结石五吃三不吃 肾结石的饮食宜忌 打坐的好处功效与作用 打坐的养生功效 怎么确认自己患仰郁症 判断患仰郁症的方法 胆结石禁忌食物 胆结石不能吃什么 怎么判断得了尖湿锐尤 得了尖湿锐尤的依据 来大姨妈不能吃什么 经期饮食忌口 相关推荐 肾结石五吃三不吃 肾结石的饮食宜忌 打坐的好处功效与作用 打坐的养生功效 怎么确认自己患仰郁症 判断患仰郁症的方法 胆结石禁忌食物 胆结石不能吃什么
低血糖如何改善 1、改善低血糖的饮食方法 注意合理饮食,保证荤素搭配,在生活中可以多吃一些大枣、红糖等补血的食物,还要注意按时吃饭,均衡饮食,养成良好的日常饮食习惯,不要因为过度追求苗条的身材而过度节食,这样很容易造成营养不足,诱发低血糖症状的发作。同时可以适度的补充一些盐分,经常吃一些高钠、高胆固醇的食物,可以增强血管的吸收,防止低血糖症状的发生。 2、改善低血糖的运动方法 多坚持体育运动,导致低血糖发作的一个重要原因是比较虚弱,合理的身体锻炼可以增强体质,增加心脏功能调节,使身体各方面功能加强,这样可以有效的提高抵抗力和免疫力,防止细菌和病毒的入侵,低血糖症状会逐渐缓解甚至恢复正常。同时也要注意增强营养,多吃一些膳食纤维含量高的食物,比如豆制品、牛奶等,避免营养不良的情况出现。 3、改善低血糖的食疗食谱 3.1、虾皮腐竹。材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。 做法:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。 3.2、炸五香麻雀。材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。 做法:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。 低血糖的危害有哪些 在日常生活中,有很多人往往会出现低血糖的现象,要知道低血糖对于人体的危害也是很大的。医生指出,低血糖的危害两方面都有,既容易发生昏迷危及生命,又会对人体器官产生损害。 那么,低血糖对人体的主要危害有哪些呢? 1、如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。 2、低血糖还可以刺激心血管系统,增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。 3、低血糖反应如果长期反复发作,会导致中枢神经系统不可逆的损害,造成脑功能障碍。 4、反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时,体内的升糖激素会增加,导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应),造成血糖波动。 引起低血糖的原因有哪些 1、药物因素 1.1、胰岛素:胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度,可能产生典型的急性低血糖反应。 1.2、磺脲类药物:这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时,即有出现低血糖的可能。 1.3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。 2、疾病因素 2.1、严重肝病时,肝脏不能有效地调节血糖,当糖摄入不足时易发生低血糖。 2.2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。 3、生活习惯 3.1、长期进食不足,过度消耗,如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等,会促使血糖下降。 3.2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。 3.3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多,也可引起低血糖症。西安癫痫中医治疗方法西安癫痫病中医治疗方法哪种好西安中医治疗癫痫有什么方法西安中医治疗癫痫的效果如何西安中医治疗癫痫病医院有哪些