当前位置：主页 >> 人群养生

女孩气血不足怎么办？巧用饮食来改善

2023-08-03 来源:

一个美丽的女性都是气血比较充足的，因为一旦女性要是出现气血不足的问题，那么这个就会让女性看起来十分的虚弱，那么到底女性应该怎么调理自己的身体呢?其实从饮食上下点功夫就可以很好的帮助女性改善气血不足的问题。

当归红枣排骨

材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

做法

1.锅中加入适量清水直接大火煮滚，放入排骨焯水，打捞出血沫把排骨直接清水再次清洗干净。

2.砂锅中放入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开。

3.接着改用小火继续炖至排骨酥烂。

4.很后一步就是直接加入盐，鸡精调味即可。

木瓜银耳汤

材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。

做法：

1.用温水直接把银耳泡发，用手把银耳撕好，去蒂清洗干净即可。

2.锅中加入适量清水，下入红枣关小火熬半个钟头。

3.很好一步直接下入冰糖和木瓜煮开盛起来即可。