当前位置：主页 >> 女人养生 春季养肝可*吃菠菜 2024-03-26 来源: 春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，很适宜养肝的是菠菜。 中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。 有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加入适量盐、麻油、味精，此汤具有养肝明目的功效。 需要注意的是，菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因为草酸与钙反应生成草酸钙，草酸钙会影响人的肾功能，且可形成结晶物潴留于泌尿道，引起结石。 （实习编辑：邓婉诗） 西安看癫痫病医院排名西安癫痫病医院，哪比较好西安看癫痫病医院在哪西安小孩癫痫病治疗医院在哪里西安好癫痫病医院哪家好 上一篇：这个春天我们该怎么吃？ 下一篇：谷雨时节 了解蔬菜养生经 相关阅读 女人必备的*美容食物 怀孕期间营养过剩很不好 五道菜改善女性暗黄面容 美丽的女人是如何吃出来的 饮食减肥11计谋 照做必瘦 7种食物轻松吃出瓜子脸 相关推荐 女人必备的*美容食物 怀孕期间营养过剩很不好 五道菜改善女性暗黄面容 美丽的女人是如何吃出来的
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，很适宜养肝的是菠菜。 中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。 有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加入适量盐、麻油、味精，此汤具有养肝明目的功效。 需要注意的是，菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因为草酸与钙反应生成草酸钙，草酸钙会影响人的肾功能，且可形成结晶物潴留于泌尿道，引起结石。 （实习编辑：邓婉诗） 西安看癫痫病医院排名西安癫痫病医院，哪比较好西安看癫痫病医院在哪西安小孩癫痫病治疗医院在哪里西安好癫痫病医院哪家好
