当前位置：主页 >> 母婴养生 人流后or自然流产后注意事项 饮食不当小心影响终生 2024-09-26 来源: 多样化补充营养 流产后女性的身体很虚弱，需要大量的补充营养才能恢复，食物在数量上、质量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等一个也不能少，这样不仅可以预防便秘，还能增加身体的抵抗力。 忌生冷、寒凉食物 刚刚流产后的女性，一定不能吃生冷、寒凉食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、丝瓜，还有烧、油炸、辣、刺激性的食物，因为这些食物会不利于身体的恢复，还会伤脾胃，影响消化，对身体造成伤害。 多吃益气补血的食物 流产后的女性是很需要益气、补血的，此时在饮食方法，要多吃红枣、枸杞、鸽子等食物，将其煲成汤饮用效果更佳，有着非常好的益气、补血、理虚作用，非常适用于人流后体虚、体倦乏力、贫血或血象偏低的女性。 适当限制脂肪 虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。 扩展阅读： 流产后饮食禁忌引致流产的食物流产食谱如何预防流产合肥什么医院治疗癫痫病合肥治癫比较好专业医院合肥癫痫病排行榜[百科]合肥哪家医院专治癫痫病合肥儿童癫痫病治疗 上一篇：宝宝不能吃的蔬菜水果 添加辅食食谱要注意 下一篇：秋冬流感季节 三个预防孩子感冒的好方法 相关阅读 新生儿奶粉怎么冲很好 必知冲奶粉的正确方法 如何哄新生婴儿睡觉 护理知识有诀窍 雾霾来袭对儿童危害极大 盘点如何防雾霾的方法 一岁宝宝开胃消食食谱 帮助宝宝消化 幼儿教育知识 细数爸爸早期教育孩子不可或缺的作用 新生儿奶粉选购知识 美妈必知的四大误区 相关推荐 如何哄新生婴儿睡觉 护理知识有诀窍 新生儿奶粉怎么冲很好 必知冲奶粉的正确方法 幼儿教育知识 细数爸爸早期教育孩子不可或缺的作用 一岁宝宝开胃消食食谱 帮助宝宝消化
多样化补充营养 流产后女性的身体很虚弱，需要大量的补充营养才能恢复，食物在数量上、质量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等一个也不能少，这样不仅可以预防便秘，还能增加身体的抵抗力。 忌生冷、寒凉食物 刚刚流产后的女性，一定不能吃生冷、寒凉食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、丝瓜，还有烧、油炸、辣、刺激性的食物，因为这些食物会不利于身体的恢复，还会伤脾胃，影响消化，对身体造成伤害。 多吃益气补血的食物 流产后的女性是很需要益气、补血的，此时在饮食方法，要多吃红枣、枸杞、鸽子等食物，将其煲成汤饮用效果更佳，有着非常好的益气、补血、理虚作用，非常适用于人流后体虚、体倦乏力、贫血或血象偏低的女性。 适当限制脂肪 虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。 扩展阅读： 流产后饮食禁忌引致流产的食物流产食谱如何预防流产合肥什么医院治疗癫痫病合肥治癫比较好专业医院合肥癫痫病排行榜[百科]合肥哪家医院专治癫痫病合肥儿童癫痫病治疗
