当前位置:主页 >> 老人养生

秋冬交替养生五要点

2022-06-11 来源:

及时添衣预防老慢支 一般来说,老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人,在冬天里容易发作慢性支气管炎,而且容易发展成肺气肿,严重的甚至会发展成肺心病。老年人如不及时增添衣物,在受凉的情况下容易引起慢性支气管炎的急性发作,病情严重的甚至会持续1到2个月,并且容易反复。

提防心脑血管疾病 秋冬季节,人的各种防御反射减弱,一旦再受疲劳、受凉、兴奋等因素影响,高血压、冠心病、心绞痛、缺血性中风等慢性病人极易发病造成猝死。

护肚护肩 民间有“五十肩六十肚七十上下都要护”的说法。即使是年轻爱美的女士,在天气转凉时,也要重点“关照”好这些部位,注意衣着保暖,白天不露肩膀、肚腩,夜晚休息时尽量做到穿长袖睡衣“不露身”,加厚床铺盖好被子,以防肩周病、肠胃病、风湿性关节病等疾患侵扰。

适当吃点热量较高的食物 换季时,人体免疫力也有个转换的过程,短时间抵抗力会下降,应及时调整饮食,譬如平常多喝开水,适当减少生冷食物的摄入,少喝冰冻冷藏饮料,增加热量较高食物的摄入量。

坚持户外运动 每天的户外健身应不少于40分钟。很好要在晚上用37℃的温开水泡脚30分钟,必要时加点花椒、生姜、食醋等,同时要轻搓手脚、耳部脸部和腰部等直至发热。

癫痫
癫痫症状表现都是什么样的
甲亢发病原因
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 癫痫病影响生育 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 癫痫病治疗的方法 癫痫病发作症状 癫痫病发作的原因 癫痫病治疗多少钱 癫痫的急救方法有哪些 黄冈癫痫病医院哪家正规 杭州癫痫病医院 杭州癫痫病医院 癫痫的发病原因 成都癫痫病专业医院 全国癫痫病医院 甘肃癫痫医院 吉林癫痫医院 沈阳癫痫病专业医院 湖南癫痫医院 河南治癫痫病的医院 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好