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冬天吃哪些食疗养生

2021-10-15 来源:

1、天麻炖乌鸡

将乌鸡宰杀干净,然后放入开水中焯一遍,去除血沫还有浮沫;将准备好的中药材洗干净,很后放入乌鸡肚子中,很后用针线缝好;将缝好的乌鸡放入砂锅中,加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时;加入适量的食盐,二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。

功效:乌鸡具有很好的活血作用,一些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决;使用的中药对于一些头痛、失眠具有很好的疗效。

2、羊肉炖萝卜

将白萝卜和羊肉洗干净,很后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。

3、麻油拌菠菜

将菠菜洗干净之后切段,很后放入开水中焯一遍,取出沥干水分装盘备用;随后在菠菜上面加入少量的食盐,很后淋上麻油就完成了。

功效:这道食谱虽然制作简单,但是所含有的作用以及营养价值却非常的高。医生告诉我们,服用这道食谱之后具有很好的下气调中的功效。