西方养生大全

预防冬季风寒感冒喝甘草桂枝茶

甘草是很常见的中药材，也是方剂中不可或缺的一味，甘草能调和其他各种药材的药效，然而，草的好处远不仅限于此，甘草桂枝茶就是其中之一，甘草桂枝茶预防风寒感冒。桂枝甘草茶简介【出处】《伤寒论》【组成】桂枝10克……

吃冬瓜别削冬瓜皮

冬瓜是家庭食用频率很高的蔬菜之一，能清热化痰、除烦减肥，无论营养价值或保健价值都很高。但是，人们在吃冬瓜都是习惯把冬瓜皮削掉弃之，这实在是太可惜了。冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用……

秋冬季节很养生肉类吃鸡肉可缓解畏寒怕冷

天气明显变冷了，马上进入秋末冬初时期，需要合理饮食来防护疾病。那秋冬季吃什么肉更能促进健康？5种肉很养生。一、鱼虾——微量元素很多的肉鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、……

食物养生冬季红薯可不能随便吃

红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本*癌症研究中心很近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、……

冬末加点料温暖全身

冬季虽说即将到尽头，很多地方仍是雪天漫漫。冬天气温下降，人机代谢也随之变慢，天冷时，不妨加些辛香料食用，暖化身体，提高代谢。编辑为你推荐4种冬日香料，助你惬意过个温暖末冬。冬末加点“料”温暖全身1.姜姜是……

冬季干燥不妨试试这七种粥

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹……

冬季手脚怕冷吃什么_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季手脚怕冷吃什么二、 冬季手脚怕冷喝什么茶三、 冬季手脚怕冷喝什么粥冬季手脚怕冷吃什么1、冬季手脚怕冷吃什么之核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素……

冬季健身减脂的好处_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季健身减脂的好处二、冬季做什么运动健身减脂三、冬季健身减脂吃什么冬季健身减脂的好处1、冬季健身减脂的好处之消耗更多卡路里在寒冷的环境中锻炼,人体会消耗更多的卡路里,因为身体需要消耗更多的能量……

男人冬季吃什么进补_冬季养生_时令养生

文章目录一、男人冬季吃什么进补二、 男人冬季进补食谱三、 男人冬季进补禁忌男人冬季吃什么进补1、男人冬季吃什么进补之生蚝生蚝是一种性激素含量丰富的食物,除此之外还含有产生精子所需的锌、硒、铜、镉灯光微量元素……

冬季女生吃什么养生_冬季养生_时令养生

文章目录一、冬季女生吃什么养生二、冬季女生养生食谱三、 冬季女生养生喝什么茶冬季女生吃什么养生1、冬季女生吃什么养生之羊肉羊肉是冬季很受欢迎的肉食之一,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、……