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冬末加点料温暖全身

2023-08-01 来源:

冬季虽说即将到尽头，很多地方仍是雪天漫漫。冬天气温下降，人机代谢也随之变慢，天冷时，不妨加些辛香料食用，暖化身体，提高代谢。编辑为你推荐4种冬日香料，助你惬意过个温暖末冬。冬末加点“料”温暖全身

1.姜

姜是我们饭桌上常见的配料，姜也是一种温暖的香料，具有抗发炎的特性，能帮助舒缓和放鬆肠道。研究发现，生姜的产热性能可提高新陈代谢，抑制食慾，对体重控制有潜在的辅助性效果。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。

2.辣椒?

适当的吃些辣椒，收获的比你想象中的要多。辣椒中的辣椒素，具有产热潜力，可在短暂燃烧体内的燃料如脂肪，产生热能，提高新陈代谢，减少脂肪的囤积。此外，辣椒素可诱发蛋白质产生变化，进而抑制脂肪囤积，减少热量的摄入，降低血脂水平，达到减轻体重的效果。