当前位置:主页 >> 养生小常识 痰湿体质应该怎么样调理身体 痰湿体质的人怎样调理 2024-08-08 来源: 痰湿体质者可通过以下做法调理自己的身体: 情志调理 痰湿体质的人群,平时要多注意自己的情志调理,保持心情愉悦,多听激情高亢的音乐,多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛,行为上应改变过去久卧、久坐、久躺的习惯。痰湿体质的人一般来说脾胃功能不好,而思伤脾,因此不能过度思虑,要调节自己的情志。 饮食调理 痰湿体质的人在饮食方面宜清淡,应多吃一些能够宣肺、健脾、补肾、化湿的食物,可常吃的食物有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等。应少吃肥肉和甜、腻的东西,比如蛋糕、点心等。其次酒类也不宜多饮;忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子,且很忌暴饮暴食和进食速度过快,应限制食盐的摄入。 运动调理 适当的运动对身体健康是很不错的,因此对于痰湿体质的人群来说,可以根据自己的具体情况循序渐进,坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等。 中药、按摩调理 痰湿体质者,在身体需要的情况下,可使用中医调理缓解病情,可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理,还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩,常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。 以上就是中医养生栏目下与痰湿体质,按摩,清肺有关,关于“痰湿体质应该怎么样调理身体”相关内容,希望能够帮助到您!如何治好癫痫病癫痫病的很新治疗疗法癫痫病可以治好癫痫病*治疗治疗癫痫病很好方法 上一篇:身体阳虚怎样才能补起来 怎么才能补肾阳虚 下一篇:男人阴虚吃什么调理 相关阅读 油桃能放冰箱吗 油桃怎么保存时间长 女性吃蓝莓的好处 女性吃蓝莓的注意事项 空腹吃油桃好吗 空腹吃油桃子会怎么样 枇杷银耳羹 一岁宝宝吃蓝莓要剥皮吗 蓝莓不吃皮还有营养吗 吃蓝莓有哪些好处 今天你吃了吗 相关推荐 油桃能放冰箱吗 油桃怎么保存时间长 女性吃蓝莓的好处 女性吃蓝莓的注意事项 空腹吃油桃好吗 空腹吃油桃子会怎么样 枇杷银耳羹
痰湿体质者可通过以下做法调理自己的身体: 情志调理 痰湿体质的人群,平时要多注意自己的情志调理,保持心情愉悦,多听激情高亢的音乐,多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛,行为上应改变过去久卧、久坐、久躺的习惯。痰湿体质的人一般来说脾胃功能不好,而思伤脾,因此不能过度思虑,要调节自己的情志。 饮食调理 痰湿体质的人在饮食方面宜清淡,应多吃一些能够宣肺、健脾、补肾、化湿的食物,可常吃的食物有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等。应少吃肥肉和甜、腻的东西,比如蛋糕、点心等。其次酒类也不宜多饮;忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子,且很忌暴饮暴食和进食速度过快,应限制食盐的摄入。 运动调理 适当的运动对身体健康是很不错的,因此对于痰湿体质的人群来说,可以根据自己的具体情况循序渐进,坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等。 中药、按摩调理 痰湿体质者,在身体需要的情况下,可使用中医调理缓解病情,可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理,还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩,常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。 以上就是中医养生栏目下与痰湿体质,按摩,清肺有关,关于“痰湿体质应该怎么样调理身体”相关内容,希望能够帮助到您!如何治好癫痫病癫痫病的很新治疗疗法癫痫病可以治好癫痫病*治疗治疗癫痫病很好方法