揉肚子有什么好处？揉肚子的好处有哪些？

2024-06-04 来源:

有些人吃晚饭之后喜欢揉肚子，感觉比较舒爽，但是有些人说揉肚子会让肚子变大，不利于消化，其实只要适当的揉肚子对身体还是有许多的好处的，要把握揉肚子的时间，在恰当的时间揉肚子是很好的，那么揉肚子的好处有哪些呢？一起来看看吧！ 1、须掌握正确时间事实上揉肚子的确好处多多，但是不适合在太饱和太饿的情况下进行，有胃肠穿孔和腹部急性炎症或者恶性肿瘤的情况下尤其不要揉肚子。 2、揉肚子功效对于身体没有上述病况的人来说揉肚子不但可以保养大小肠，并且对多种疾病，如冠心病、肺心病、高血压、糖尿病、肾炎和便秘患者都有良好的辅助治疗效果。 3、揉肚子正确时间在晚上临睡前或者早上起床的时候这两个时间都可以进行。通常是排完小便后，身体仰卧在床上，双膝弯曲，全身放松，左右手叠在一起按在腹部，手心对准肚脐，先顺时针再逆时针两个方向各按揉50次。在揉肚子过程中如果出现腹内温热感、饥饿感、想上厕所，肚子响或者放屁都是正常现象，不用担心。这一套动作必须要坚持经常做，才能起到强身健体的效果。 4、中医解析中医认为揉肚子可以使气血调和，经络通畅，使肠平滑肌和腹肌供氧更丰富，增加肠胃内壁弹性和淋巴系统免疫功能，促进肠胃等消化器官分泌更多的消化液，大大改善大小肠的蠕动功能，从而产生促进吸收、消化、排泄的效果，也因此便秘也能被消除。 5、肚子疼可以揉肚子吗 (1)不要肚子一疼就揉虽然在有些情况下腹痛的时候揉一揉肚子可以有助于缓解腹痛，但是对于相当多的疾病而言，这样做不仅起不到缓解疼痛目的，甚至会加重病情。因此不是所有的肚子疼都可以揉的。 (2)哪些肚子疼可以揉如果是因为饮食不消化，食积腹胀及受寒引起的肚子疼是可以通过按揉腹部进行缓解的，并且通过一定的按揉可以疏通气血，调整气机，有利于改善肚子疼痛不适等症状。 (3)消化道溃疡不能揉因胃溃疡、十二指肠溃疡引起的腹痛，若出现溃疡劈裂穿孔或者溃疡处血管破裂出血，患者会因此而感到腹部剧痛。若此时揉肚子，机械性的刺激会使溃疡处损伤更甚，使病情加重，甚至危及生命。 (4)部分疾病不能揉急性发脓性腹膜炎和阑尾炎是较为常见的急腹症，发病是虽然会发生腹部疼痛，但是严重较为局限，只要及早就医，炎症往往能够得到有效的控制，而此时人们若揉肚子来止痛，则会使炎症扩散的更快，揉肚子无异于对疾病“推波助澜”。

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