当前位置:主页 >> 养生食谱 夏天吃火锅 去火避暑五秘诀 2024-06-24 来源: 摘要:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲比较好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。 1 多些蔬菜 火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮。 2 放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。 3 加些莲子 白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲比较好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。 4 喝杯清茶 这不仅可解腻清口,而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。 5 吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用。 “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]] [[编辑推荐:腹中叫苦之时的饮食禁忌]] [[编辑推荐:让你惊讶的饮食误区 土豆才是维C王]] [[编辑推荐:饮食误区两极端 警惕营养过剩与不足]]西安癫痫病正规医院:继发性癫痫吃什么好?西安癫痫病专业医院(概述)继发性癫痫的病发原因?「西安癫痫病专业医院」继发性癫痫继发性吗?[西安癫痫病专业医院]继发性癫痫的症状西安癫痫专业医院:继发性癫痫的护理 上一篇:男人健康长寿秘诀 必知的饮食原则 下一篇:夏季喝冰镇啤酒要注意! 相关阅读 吃什么瘦肚子和腰上的赘肉 吃什么可以减腰上的赘肉 无花果能治白斑病吗 无花果怎么治白斑病 瘦脸吃什么 减肥瘦脸吃什么 手臂粗怎么减得快 手臂很粗怎么办,有快速减的吗 减肥要注意什么 减肥方法慎选,错误减重伤身体 为什么男人下面会痒 为什么男人下面痒有虫子 相关推荐 吃什么瘦肚子和腰上的赘肉 吃什么可以减腰上的赘肉 无花果能治白斑病吗 无花果怎么治白斑病 瘦脸吃什么 减肥瘦脸吃什么 手臂粗怎么减得快 手臂很粗怎么办,有快速减的吗
摘要:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲比较好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。 1 多些蔬菜 火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮。 2 放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。 3 加些莲子 白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲比较好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。 4 喝杯清茶 这不仅可解腻清口,而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。 5 吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用。 “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]] [[编辑推荐:腹中叫苦之时的饮食禁忌]] [[编辑推荐:让你惊讶的饮食误区 土豆才是维C王]] [[编辑推荐:饮食误区两极端 警惕营养过剩与不足]]西安癫痫病正规医院:继发性癫痫吃什么好?西安癫痫病专业医院(概述)继发性癫痫的病发原因?「西安癫痫病专业医院」继发性癫痫继发性吗?[西安癫痫病专业医院]继发性癫痫的症状西安癫痫专业医院:继发性癫痫的护理