健童饮食疗法怎么吃
2023-09-14
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健童饮食疗法怎么吃
身体通常从三类食物里得到能量：
1.碳水化合物：淀粉，糖，面包，谷物，水果，蔬菜
2.脂肪：油，动物油脂
3.蛋白质：肉类，鱼，家禽，鸡蛋和奶
健童饮食疗法与我们平常的饮食很大的区别就是碳水化合物。
在既有油脂又有碳水化合物的饮食当中，人体会首先会消化吸收碳水化合物而不是油脂类食物，在碳水化合物存在的前提下，人体很难维持稳定的酮症状态。所以，这种饮食首先要严格限制碳水化合物的摄入，转而利用脂肪作为主要供能物质。
健童饮食疗法下主要摄入的食物有：
1.脂肪：食用油，中链脂肪（mct），特制脂肪奶粉，特制饼干和动物油脂
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