当前位置：主页 >> 养生保健 更年期如何保持愉悦心情_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢- 1、 养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 培养广泛兴趣这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。 3、 学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。 4、 主动与人来往在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。 事实上，能够使更年期心情愉悦的方法措施很多，关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时，能否积极正确地处理对待。如果荣辱不惊，保持心情舒畅，乐观豁达，单凭这一点，他就有指望活得更长久、更幸福。甘肃哪家医院癫痫好济南癫痫病哪家医院效果好济南癫痫病医院排名哪家好济南癫痫专业医院有哪些济南儿童癫痫病医院好吗 上一篇：老年人为何晚上总是失眠_老人保健_保健 下一篇：老年人如何预防睡眠不好_老人保健_保健 相关阅读 84泡腾片的使用方法 84泡腾片的注意事项 炒大米泡水喝的功效 炒大米泡水喝的禁忌 茉莉泡水喝的禁忌 茉莉泡水喝有什么注意事项 醋泡姜的禁忌症 吃醋泡姜有哪些注意事项 手掌水泡湿疹图片 手掌水泡湿疹怎么治疗 牛奶泡脚的功效与作用 牛奶泡脚的正确方法 相关推荐 84泡腾片的使用方法 84泡腾片的注意事项 炒大米泡水喝的功效 炒大米泡水喝的禁忌 茉莉泡水喝的禁忌 茉莉泡水喝有什么注意事项 醋泡姜的禁忌症 吃醋泡姜有哪些注意事项
人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢- 1、 养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 培养广泛兴趣这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。 3、 学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。 4、 主动与人来往在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。 事实上，能够使更年期心情愉悦的方法措施很多，关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时，能否积极正确地处理对待。如果荣辱不惊，保持心情舒畅，乐观豁达，单凭这一点，他就有指望活得更长久、更幸福。甘肃哪家医院癫痫好济南癫痫病哪家医院效果好济南癫痫病医院排名哪家好济南癫痫专业医院有哪些济南儿童癫痫病医院好吗
