西方养生大全

正确吃早餐健康不发胖

早晨醒来，饥肠辘辘，为自己准备一份丰盛的早餐，既可提振精神，又有助一天的工作与学习更好地进行。但是却有不少人把吃早餐当成可有可无的程序，其中又以未婚女性为很大宗。不吃早餐会有造成什么不良影响?又该如何正……

保持身体健康早晚一杯蜂蜜水

夏季容易出现燥热现象，喝杯蜂蜜水滋润身体，是许多女性常做的事，蜂蜜对身体起到的作用非常大，不起眼的蜂蜜水其实有着非常高的营养价值和保健价值，长期喝用能让身体加倍健康。蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视……

七大问题解释喝水的好处

在夏天大量消耗水分的季节里，水对于人的重要是人人都知道的，多喝点水有好处，尤其是现在这样的炎热天气，身体需要补充水分以适应天气变化。虽然喝水是很简单的事，但其中很有讲究。应该何时喝水、具体喝哪种水、需……

咖啡的八大神奇功效

如今，咖啡对中国人来说已不再陌生，城市里的咖啡厅遍布大街小巷。超市里、自动售货机前，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡。白领们更免不了在工作时间用咖啡提神。有关咖啡的研究也层出不穷，例如多喝咖啡有助于防止男性……

看看你和哪种麦片更合拍？

麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，它常常出现在我们的早餐中，已经越来越多地受到热爱健康的mm们重视了。燕麦的营营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高，对脂肪的……

野生蘑菇安全食用宝典

8月以来，北京307医院陆续收治了来自河北文安的蘑菇中毒者26人。北京市食品安全办、市卫生局日前对此发出预警，禁止集体用餐、餐饮服务、民俗旅游等单位自采、加工、食用野生蘑菇。市民在民俗户农家乐吃小鸡炖蘑菇等蘑……

红蓝色食物能防癌

人们都知道绿色食物有益健康，但一项很新研究发现，颜色鲜艳的红色、蓝色食物具有更好的防癌效果。据美国《华盛顿邮报》报道，美国俄亥俄州州立大学的研究表明，一些水果和蔬菜中含有丰富的天然色素，这些色素能够有……

饭后水果反而不利于减肥

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?首先，选择含糖较少的水果。……

小心哦搞怪圣诞节整蛊宴

又是一年的尽头，怎样让今年的圣诞节过得更有创意呢?我们不妨把它和愚人节联系一下。让搞笑快乐成为今年圣诞的主题。让我们一起来开动脑筋，设计快乐吧。美味什锦沙拉先将苹果去皮后和菠萝橘子都切成丁，放入冷开水内……

医生提醒喝豆浆好处多也有禁忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.……