突然中暑怎么办?穴位按摩巧缓解
中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑,先兆中暑和轻度中暑的症状比较轻,通常会出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等症状,而重度中暑就比较严重了,患者通常会面色苍白,皮肤湿冷,肌肉痉挛,冷汗淋漓,脉搏细弱,甚至出现晕厥、手足抽搐等现象。而对于先兆中暑或者轻度中暑的患者,我们可以施以按摩手法作为一种应急措施进行急救,但是对于重度中暑患者,则应立即送往医院救治,以免危及生命。下面就为大家介绍几种有效的按摩急救手法。
首先,患者取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽。左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
1、按揉大椎穴
大椎穴:位于第七颈椎棘突下凹陷处。
将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指附于穴位旁,中指用力按揉0.5~1分钟。
功效:清泄暑热,通络镇痛。
2、揉掐风池穴
风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。
将双手拇指指尖放在同侧风池穴上,其余四指附在头部两侧,适当用力揉掐0.5~1分钟。
功效:疏风清热,开窍镇痛。
3、掐百会穴
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。
将右手半握拳,大拇指伸直,指尖放在百会穴上,适当用力掐0.5~1分钟。
功效:醒脑安神,镇静除烦。
4、按揉太阳穴
太阳穴:位于两眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。
将双手拇指指腹放在同侧太阳穴上,其余四指附于头部,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:通络止痛,清热除烦。
5、按揉曲池穴
曲池穴:屈肘成90度时,肘窝桡侧横纹与肱骨外上髁中点处。
将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上,由轻渐重地按揉0.5~1分钟,双手交替进行。
功效:疏风通络,镇静安神。
6、掐揉合谷穴
合谷穴:位于手虎口间,将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇、食指之间的指蹼边缘,此时拇指尖所指之处。
将一手拇指指尖放在另一手的合谷穴上,其余四指附在掌心,适当用力掐揉0.5~1分钟,以有酸胀感为度,双手交替进行。
功效:疏风清热,开窍醒神。
7、掐人中穴
人中穴:位于鼻下沟的上中1/3交界处。
将一手半握拳,拇指伸直,指尖放在人中穴上,适当用力掐压0.5~1分钟。
功效:开窍醒神,疏风清热。
8、掐十宣穴
十宣穴:位于双手十指尖端正中,距指甲约0.1寸处。
用一手的拇指指甲和食指指甲,分别掐另一手的五个指头的指尖,每个指尖10~20秒钟。双手交替进行。
功效:开窍醒脑,清心泄热。
9、按揉足三里穴
足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。
将双手食指与中指相叠,中指指腹分别按在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:补脾和胃,调理气血。
10、合按内、外关穴
内关穴:位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。
外关穴:位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间。与内关穴相对。
将一手中指和拇指指尖放在对侧的外关穴和内关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。
功效:安神镇静,和胃理气。
11、按揉劳宫穴
劳宫穴:位于掌心横纹中,当第三掌骨的桡侧,屈指握拳时,中指指尖所点处。
将一手拇指指腹放在对侧劳宫穴上,其余四指紧附手背,适当用力揉0.5~1分钟。双手交替进行。
功效:镇静安神,疏通心络。
以上是为大家介绍几个有效缓解中暑症状的穴位,建议各位朋友牢记,如果身边有人突发中暑,也可以派上用场,希望对大家有所帮助。
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