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猕猴桃可不止能抗癌，它还有这些优点，完爆其他水果

2021-08-28 来源:

说起猕猴桃，大家的感觉就是“喔，那个全身是毛的水果啊”，猕猴桃的外观和触感虽不必其他水果美艳，但它的优点可是能完爆其他水果的，不信，一起来瞧瞧吧，欢迎走进猕猴桃的世界~

猕猴桃营养丰富，可别不知道

猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维及多种微量元素等，尤其维生素C、维生素E和叶酸的含量较高。

猕猴桃有这些优点你不可不知

1、能抗癌

猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2、能美容

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能消除皱纹，增加皮肤的弹性，爱美人士不妨多吃一些，水果的保养作用也不必护肤品差呢。

3、能防治坏血病

严重缺乏维生素C，会引发坏血病，猕猴桃富含维生素C，每天吃点猕猴桃可以防治坏血病。

4、能缓解便秘

猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，能有助于消化，有效清除体内堆积的有害代谢物，能润燥通便，可以有效地预防和治疗便秘。

5、能降血糖

猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值，能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，可以达到降血糖的作用。

6、能延缓衰老

猕猴桃也可以滋补身体，增强体质，延缓衰老

教你挑选猕猴桃的几个妙招，下次买来吃的时候可以试试：

1、发现猕猴桃果有一部分凹陷或者一边较软的，就不要购买啦，一般这种是果坏了的情况；

2、选果的时候可以选择外皮是土黄色的，这种是一般日照时间较长，果会甜一点。