当前位置：主页 >> 日常养生 山楂的功效 吃山楂的好处 2024-09-05 来源: 山楂又称山里红、红果，也称星石榴，品种有星红、银红两种，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。那么山楂的功效有哪些呢？一起来看看吧。 山楂的功效 1.润肠通便 山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。 2.预防多种疾病 山楂可以防治心血管疾病，改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，是防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。 3.开胃助消化 山楂含多种有机酸，口服后可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，可刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。 4.美白抗衰 因为山楂中含有丰富的维生素C以及黄酮类物质，其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用。因此，山楂具有美白抗衰的效果。 5.抗菌消炎 据现代药理研究发现，山楂煎剂对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等，有明显的抑制效果。 6.活血化瘀 在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地降低出现痛经的可能。 通过上文的介绍，相信大家对山楂的功效已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。西安哪里看癫痫病癫痫治疗很好医院癫痫病好的医院治癫痫病的医院哪个好治疗癫痫病哪家医院很好 上一篇：吃大蒜的好处 大蒜的功效与作用 下一篇：杨梅的好处 杨梅的养生保健作用 相关阅读 维生素e乳的功效 维生素e乳的作用 喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥 吃什么水果可以瘦身 七种排毒减肥水果推荐 美容养颜的食物有哪些 养颜食物推荐 男士去黑头那些产品有效 三类产品有效去黑头 女性抗衰老美容吃什么好 这些食物美容有奇效 相关推荐 维生素e乳的功效 维生素e乳的作用 喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥 吃什么水果可以瘦身 七种排毒减肥水果推荐 美容养颜的食物有哪些 养颜食物推荐
山楂又称山里红、红果，也称星石榴，品种有星红、银红两种，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。那么山楂的功效有哪些呢？一起来看看吧。 山楂的功效 1.润肠通便 山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。 2.预防多种疾病 山楂可以防治心血管疾病，改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，是防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。 3.开胃助消化 山楂含多种有机酸，口服后可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，可刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。 4.美白抗衰 因为山楂中含有丰富的维生素C以及黄酮类物质，其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用。因此，山楂具有美白抗衰的效果。 5.抗菌消炎 据现代药理研究发现，山楂煎剂对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等，有明显的抑制效果。 6.活血化瘀 在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地降低出现痛经的可能。 通过上文的介绍，相信大家对山楂的功效已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。西安哪里看癫痫病癫痫治疗很好医院癫痫病好的医院治癫痫病的医院哪个好治疗癫痫病哪家医院很好
