经常感觉很累？ 疲劳是因为亚健康的问题？
大家在工作或者是活动的时候经常会感到疲劳，很多时候，大家以为这是因为自己没有吃好饭或者是睡眠不足，其实疲劳背后折射了很多的健康问题。大家做大量工作时会感觉疲劳，但是经常感觉疲劳
大家在工作或者是活动的时候经常会感到疲劳，很多时候，大家以为这是因为自己没有吃好饭或者是睡眠不足，其实疲劳背后折射了很多的健康问题。大家做大量工作时会感觉疲劳，但是经常感觉疲劳就是亚健康的一种表现了。下面小编为大家介绍一下。
慢性疲劳综合征亚健康状态，又称第三状态，既非健康状态，也非疾病状态，是现代社会普遍存在的问题。世界卫生组织一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。在疲劳门诊就诊的患者年龄大多在20~40岁，以30岁左右的青年人多见，男女比例相当。这些患者大多是受过高等教育的知识分子，也有成功商人、企业老板。究其原因，多与生活节奏快，生活不规律，工作、学习压力大，长期抑郁，追逐名利，缺乏自我保健知识等有关。
慢性疲劳综合征的成因目前不十分明确，可能与病毒感染、免疫系统失调、内分泌紊乱等有关。大多是对症治疗，如抗疲劳、抗抑郁、膳食增补治疗等。据统计，就诊的慢性疲劳综合征患者在进行心理测试后，有50%以上都存在心理问题。因此，慢性疲劳综合征患者配合心理治疗是必要的。
生活中人们只要避免长期劳累或短期高强度工作，养成良好的生活方式和行为习惯，及早发现、治疗和控制慢性疾病，正确对待工作，量力而行，找到自己合适的位置，善于自我化解压力，慢性疲劳综合征是可以预防的。
慢性疲劳综合征是当今社会普遍存在的健康问题，这些人大多数生活不规律，压力大，并且长期抑郁。这种疾病不仅为大家带来一些身体上的问题，也容易造成心理上的问题，这就非常严重了。所以大家平常要注意作息时间的安排，避免长时间高强度的工作，调整好自己的心态。
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