当前位置:主页 >> 女人养生 肌肤白须走出4个饮食误区 2024-03-27 来源: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 不吃早餐 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学很近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。 嗜饮咖啡 危害:1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作。 水果当主食 危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 (实习编辑:万文娟)治疗癫痫病药物治疗癫痫病好医院哪里治癫痫病河南好点的癫痫病医院治疗癫痫病比较好医院 上一篇:当心!这些食物让你越来越黑 下一篇:想减肥 有些蔬果也不能碰 相关阅读 早春2024个性短发发型 流行造型展现时尚熟女风范 韩式简单淑女编发盘发步骤 春季吸晴约会必备发型 圆脸适合的俏皮短发 *显瘦发型拒绝肥胖 2024春季很新流行短发发型 时尚女生减龄修颜造型 2024早春女生很新短发发型 完美蜕变打造时尚气质 自己学做中长梨花头 三分钟卷出大圆脸发型 相关推荐 早春2024个性短发发型 流行造型展现时尚熟女风范 韩式简单淑女编发盘发步骤 春季吸晴约会必备发型 圆脸适合的俏皮短发 *显瘦发型拒绝肥胖 2024春季很新流行短发发型 时尚女生减龄修颜造型
危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 不吃早餐 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学很近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。 嗜饮咖啡 危害:1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作。 水果当主食 危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 (实习编辑:万文娟)治疗癫痫病药物治疗癫痫病好医院哪里治癫痫病河南好点的癫痫病医院治疗癫痫病比较好医院