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对按摩减肥效果好吗

2021-08-27 来源:

对按摩减肥实际效果好么

减肥瘦身的方法比较多，在开展减肥瘦身的情况下，需要先向减肥的方法开展了解，那样对本身减肥瘦身才会出现非常好协助，普遍减肥的方法便是健身运动，健身运动对耗费人体人体脂肪实际效果十分非常好，并且那样作法对人体沒有危害，运动种类多，能够依据自身钟爱开展，那按摩减肥也是非常好之选，对按摩减肥实际效果好么，下边就详解下。

按摩减肥实际效果好么：

很非常好

面颈部按摩

关键以揉、提、分、拍技巧主导。推拿由轻到重，由额部、脸颊、鼻子、颌部、耳朵、颈部、头部按序推拿，每一次5～10分钟。

四肢推拿

关键以推拿按摩、揿等技巧。上肢要用拿、搓、拍、点等技巧，下肢要用推、揿、拍、搓等技巧，人体脂肪丰腴处可适度使用重技巧，采用由上而下，向前向后推拿按摩，便于使肌肉的毛细管扩大，提升血容量，改进肌肉新陈代谢，提升对人体脂肪的耗费，做到减肥瘦身的实际效果。

背腰部推拿

关键以推、按、拿技巧主导。一般推拿10分钟上下，后背部、后腰部、臀部按摩关键以按、揉、点主导，技巧宜重。

胸腹部按摩

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